SALUDABLE
Activa el colágeno natural con estos 3 sencillos ejercicios y elimina el dolor de rodilla
28/11/2023 | Elimina el dolor de rodilla con 3 ejercicios que puedes realizar desde la comodidad de tu casa y en pocos minutos.
rutina de ejercicios
EJERCICIO
¿Qué rutina de ejercicios realizaba la princesa Diana de Gales para lucir un cuerpo esbelto?
31/8/2023 | La princesa de Gales fue la mujer que logró ganarse la admiración de todos, a continuación te explicaremos un poco de su vida y la rutina que realizaba para siempre verse bien.
RUTINA DE EJERCICIO
¡Olvídate de las alas de murciélago! Realiza estos ejercicios en la pared para tonificar brazos
13/8/2023 | Para realizar estos ejercicios no necesitas de equipo de gym, descubre una forma sencilla de eliminar alas de murciélago y trabajar los brazos
RUTINAS
Este es el divertido ejercicio que hace Can Yaman para tener abdomen marcado y brazos tonificados
19/7/2023 | Descubre cuál es el divertido y fácil ejercicio que realiza Can Yaman para lucir increíble en su nueva serie
GYM EN CASA
Rutina de ejercicio en casa para eliminar rollitos de la axila y levantar el busto
16/7/2023 | Actívate desde casa con esta rutina de ejercicio enfocada en eliminar rollitos de la axila ("alas de murciélago") y levanta el busto con peso sencillo
FITNESS
Patry Jordán nos enseña las abdominales más efectivas para tener el vientre plano
9/7/2023 | Patry Jordán nos enseña la rutina más efectiva para lucir abdominales de acero.
EJERCICIO EN CASA
Realiza esta rutina de ejercicio para espalda que puedes hacer acostada en casa
5/7/2023 | ¿Buscas fortalecer tu espalda pero no quieres gastar en gimnasios? Te compartimos una rutina de ejercicios de pecho en casa que es fácil de hacer y puedes realizar recostado.
SALUDABLE
¿Comer antes o después de entrenar? Esto es lo que dicen los expertos
26/6/2023 | Rompe el mito de una vez y descubre el momento exacto para ingerir tus alimentos sin tener que interrumpir tus entrenamientos.
EJERCICIO EN CASA
Baja de peso con esta rutina de ejercicio que puede hacer en casa sin fatigarte en exceso
28/5/2023 | ¿Recuerdas cuando de pequeña te gustaba saltar la cuerda? Ahora esta divertida actividad se convertirá en tu aliada para bajar de peso, aquí te explicamos los detalles.
RUTINA DE EJERCICIO
¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar masa muscular?, descubre la rutina para lograrlo
19/5/2023 | Aumenta tu fuerza y masa muscular con esta serie de ejercicios que incentiven al crecimiento de los músculos
DIETA
Esta es la dieta y entrenamiento especial que lleva Mario Casas para lucir músculos de acero
12/5/2023 | El actor reveló su secreto para tener un cuerpo tonificado y unos músculos de acero con su dieta y rutina especial
EJERCICIO SIN IMPACTO
Rutina de ejercicios de bajo impacto para bajar de peso y tener vientre plano después de los 40
1/5/2023 | ¿Quieres hacer ejercicio que cuide de tus articulaciones? Aquí te mostramos unos ejercicios sin impacto, ideales para bajar de peso.
EJERCICIOS
¿Quieres hombros definidos? Aquí te explicamos la forma de ejercitarlo con peso
17/4/2023 | En esté verano tonifica los músculos haciendo ejercicios de hombro que puedes hacer en casa y solo necesitas unas mancuernas.
RUTINA EJERCICIO
Rutina de ejercicio: Luce piernas esculturales y glúteos perfectos en primavera
26/3/2023 | ¡Listos para la temporada de calor! Luce unas piernas y glúteos con está rutina de ejercicio desde casa.
EJERCICIO EN CASA
¿Quieres hacer ejercicio? Realiza esta rutina de cardio en casa
20/3/2023 | ¿Te gustaría hacer ejercicio pero no quieres gastar en gimnasios? Te mostramos una rutina de cardio que puedes realizar en casa sin necesidad de máquina.
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