Mario Casas se ha apuesto en boca de todos y, una vez más, nos tiene sumamente emocionados por el próximo estreno de su película “A Ciegas” (Bird Box), pero en una versión que se lleva a cabo en la ciudad de Barcelona. Así es uno de nuestros actores favoritos se vendado los ojos al estilo de Sandra Bullock para protagonizar esta cinta.
Hace un par de días la plataforma de Netflix España compartido de sus redes sociales el mini avance de la película que tendrás fecha de estreno para el mes de julio, exactamente el 14, donde podremos disfrutar de ella y estamos vueltos locos acá en la redacción, ¿por qué?, bueno porque es Mario Casas.
Y es que un actor como él no puede pasar desapercibido ante nuestros ojos y corazón. Pero no ha sido nada sencillo y conseguir esos músculos de acero, que hasta el mismo Henry Cavill envidiaría, ha tomado su tiempo y como nosotros no podemos idearnos con la duda, investigamos todo lo que he hace. Igual en una de esas tu novio se pone las pilas.
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¿Cuál es la dieta y entrenamiento especial que lleva Mario Casas para lucir músculos de acero?
De acuerdo a la entrevista he brindó para la revista GQ España, Mario Casas no la ha tenido nada sencillo para llegar a ese cuerpo y su rutina de ejercicio no ha sido la excepción para ello y ha revelado que entrena 5 veces a la semana. Su rutina consiste en hacer entrenamiento funcional por grupos musculares de dos músculos al día: de pecho con tríceps o abs con cardio. De esta forma asegura que le da el tiempo perfecto para descansar los músculos.
Casas destacó que combina los entrenamientos con boxeo y por lo menos 4 veces a la semana y que practica con un profesional del pugilismo de peso pesado.
Y la dieta…
Bueno, Mario ha destacado que por lo menos hace unas 6 comidas al día y su mañana empieza con un buen plato de verduras con claras de huevo y pavo. Tan solo una hora después toca gym y ahí se toma un batido de proteínas, BCA y glutamina. Para la comida suele elegir elementos bajos en grasa por ejemplo, gusta mucho de combinar una buena proteína como el pollo con ensalada, arroz integral, queso light y frutos secos.
Para la media tarde opta por un batido y termina su día con un pescado. Finalmente aseguró que por lo menos se bebe unos tres o cuatro litros de agua al día.