3 ejercicios de flexibilidad para evitar el dolor de cadera a los 50 y más
21/12/2023 | ¡OUCH! ¿Molestias en la cadera? Descubre los 3 ejercicios para mejorar la flexibilidad que no requiere de mucho tiempo ni equipo.
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18/12/2023 | ¿Odias realizar squats? Entonces descubre los mejores ejercicios para las piernas en casa, rutina que usan las bailarinas de ballet al bailar.
6/12/2023 | Presume una figura de impacto gracias a los escalones que subimos a diario
10/11/2023 | La salud de la columna vertebral es primordial, evita la presencia de dolor en la espalda con uno ejercicios fisicos para hacer en casa.
29/10/2023 | Todos somos propensos a tener juanetes, evita su presencia o disminuye el dolor con algunos remedios naturales y ejercicios en casa.
26/10/2023 | ¿Ya no sabes cómo eliminar la barriga? Logra el físico que deseas con una rutina de abdominales en casa, una rutina infalible y fácil de realizar.
11/10/2023 | La calistenia es una alternativa ideal para obtener fuerza y resistencia muscular, descubre la rutina en casa para principiantes y logra el físico que tanto deseas.
7/10/2023 | ¡Detente! Posiblemente estes haciendo las lagartijas con una mala postura, con la opinión de los expertos te explicaremos como hacer las flexiones correctamente.
18/9/2023 | ¿Tu abdomen se ve flácido? Tonifícalo realizando una rutina de ejercicios en casa, usando los bidones de agua que tenemos en casa.
15/9/2023 | ¿Eres fan de alguna celebridad japonesa? Descubre el método sakura, el entrenamiento que hacen las modelos asiáticas para siempre verse bien.
10/9/2023 | Realiza esta rutina de ejercicio desde casa con ayuda de un palo de escoba y comienza a ejercitarte de manera constante
9/9/2023 | ¿Quieres mejorar tu condición física y ahorrar unos euros? Te traemos una rutina de ejercicio fácil que no necesita de equipamiento para su elaboración.
24/8/2023 | ¡Detente! ¿Ya calentaste? Aquí te traemos una pequeña rutina de ejercicios de calentamiento, que te ayudarán a proteger tus músculos y articulaciones ante lesiones.
16/8/2023 | ¿Te gustaría tener glúteos grandes sin cirugía? Hazlos crecer con un ejercicio en casa, ideal para aumentar la masa muscular de tus glúteos y sin necesidad de material.
14/8/2023 | ¿Deseas tener piernas tonificadas? Entonces realiza una actividad física ideal para piernas y que no necesitas de muchos materiales.