Para lucir una figura delgada y sin grasa, la alimentación balanceada será un punto importante a realizar, puesto que de esta manera obtendremos mejores resultados, y nuestra salud se beneficiará de ella, un plan de alimentación que afamadas actrices llevan a cabo para su vida diaria.
Una de ellas es la carismática Sofía Vergara, la actriz y modelo de Colombia que a sus 52 años nos sorprende a todos con una silueta esbelta y fuerte, para llegar a esos resultados ha tenido que eliminar ciertos alimentos poco saludables para lucir un cuerpo espectacular. Es así que te explicaremos los principales insumos que ha dejado una de las actrices de la serie Modern Family.
Bebidas alcohólicas
Es bien sabido qué gran parte de los cócteles contienen un alto porcentaje de valor calórico, siendo capaces de tener la misma cantidad de calorías que una comida completa, pero con una nula cantidad de nutrientes. También se ha observado que al ingerir alcohol, nuestro apetito se activa, haciendo que constantemente estemos picoteando ciertos alimentos que no son saludables, así lo mencionan los expertos de la Biblioteca Nacional de Medicina.
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Alimentos con azúcares añadidas
Desde hace varios años, y mediante diversos estudios, se ha observado que el consumo excesivo de azúcar es capaz de generar diversos problemas a la salud, en especial al hablar sobre la obesidad o el sobrepeso. Basándonos en datos proporcionados por la Academia Española de Nutrición y Dietética, situación que afecta principalmente a los menores de edad, siendo el alimento que se asocia a la presencia de enfermedades cardiovasculares y a padecer diabetes tipo 2.
Carbohidratos
Los carbohidratos son nutrientes necesarios en la alimentación diaria, puesto que son básicos para tener energía en nuestra día a día, pero los expertos recomiendan tener un consumo de basado en nuestras actividades diarias, situación que al no ser controlada perjudica nuestro peso al convertirse en grasa en vez de energía, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, mismo exceso que se asocia a la presencia de celulitis, razones por las que el entrenador de la actriz le impide su consumo.
Todo alimento es dañino si no somos cuidadosos en su consumo, el exceso es capaz de transformar un alimento saludable y generarnos efectos secundarios poco recomendables. Aunque conoces la dieta balanceada de la actriz Vergara, conoces sus secretos para siempre lucir bien. Quédate en Gastrolab España para conocer más sobre cómo bajar de peso con trucos de los famosos.