El próximo 23 de junio se estará realizando el Gran Premio de España de la Fórmula 1, carrera importante para toda la parrilla de pilotos, puesto que es una oportunidad ideal para obtener puntos que los acerquen más al preciado trofeo del Campeón Mundial de la F1.
Por otra parte, los pilotos españoles esperan esté momento para poder ganar el trofeo de la carrera en su país de origen, lo que todo corredor desea poder hacer. Un gran momento para que Fernando Alonso gane. A sus 42 años sigue sorprendiendo a sus seguidores en la pista, pero para lograrlo ha tenido que hacer un cambio en su dieta equilibrada, cambio que le ha ayudado a mantener músculo, a continuación te contaremos que ha realizado.
¿Cuál es la dieta que usa Fernando Alonso?
El reconocido piloto de la Fórmula 1, Fernando Alonso, desde corta edad inició en el mundo de las carreras, pero fue en el 2001 cuando formaría parte de la F1, pasando por diversas escuderías, en la actualidad está en Aston Martin junto a Lance Stroll.
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Para llegar a lo que hoy conocemos, tuvo que pasar por múltiples entrenamientos físicos, con la finalidad de soportar las fuerzas g que empujan su cuerpo hacia los lados, previniendo sufrir algún tipo de lesión en su cuerpo, puesto que son automóviles que pueden superar los 200 kilómetros por hora de velocidad.
Otro punto fundamental es la dieta que requiere, debido a que durante la carrera pierden hasta 3 kilogramos de peso, por esa razón al finalizar pesan a los pilotos, con el objetivo de conocer su peso y tener un mejor control.
Alonso, en una entrevista con AS, ha resaltado que desde los 35 años ha tenido que aumentar sus rutinas de ejercicio y cambiar su plan de alimentación, puesto que busca mantener sus músculos y fuerza al momento de conducir. Se estima que a partir de los 30 años aproximadamente, la producción de músculo disminuye notablemente en el cuerpo, situación que se acentúa conforme envejecemos.
Anteriormente, era algo que el corredor español no le daba importancia, hasta que la escudería de Aston Martin incluyó a un nutricionista profesional que le apoyara con una dieta específica. Lleva una alimentación a base de plantas, específicamente hace una dieta vegetariana, lo cual le ha proporcionado más energía y observa una mayor resistencia, resaltando que ha logrado recuperar su masa muscular al máximo.
El reconocido piloto menciona que estos cambios han beneficiado completamente su desempeño al correr, situación que lo inclina a seguir participando en la competencia hasta sus 50 años, así que posiblemente veremos a nuestro corredor favorito por varias temporadas más.
El piloto Fernando Alonso es el corredor más grande en la parrilla actual de la F1, pero eso nunca lo ha detenido a seguir demostrando su talento en la pista, donde busca colocarse entre los mejores 10 lugares. Aunque la alimentación vegetariana le ha sido muy funcional, siempre que queramos cambiar nuestra forma de comer, hay que consultarlo con un especialista que nos dé el mejor plan alimenticio, adecuado a nuestro estilo de vida. Ahora nos toca esperar a que llegue la Fórmula 1 a España para que podamos ver su talento tras el volante.