El metabolismo son cambios que presenta nuestro cuerpo y son necesarios para que nuestro organismo se desarrolle. Son procesos químicos que están relacionados con la respiración, digestión y circulación sanguínea, entre otros, y colaboran para perder peso en forma rápida y efectiva.
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El portal Salud180 dio a conocer una serie de recomendaciones para acelerar el metabolismo de manera rápida y efectiva. Este tipo de actividades nos llevará a tener una vida saludable y con nuestro peso ideal. Son concejos para darle mejor utilidad a nuestro organismo.
El primer consejo es masticar la comida con calma. El hecho de hacerlo de mala manera y en forma acelerada nos puede producir una mala digestión. También es importante es hacer actividad física. Una de las causas por lo que el metabolismo se pone lento es el sedentarismo y es un obstáculo para perder peso.
A la hora de la preparación de las comidas, es ideal usar aceite de oliva para ayudar a acelerar el metabolismo. El contenido del aceite colabora a quemar grasas en el cuerpo. En cuanto a frutas es bueno comer una manzana por día. Tiene varias vitaminas que evitan la acumulación de grasas y por ende de enfermedades cardiovasculares.
Tomar aguas es otra de las recomendaciones para el metabolismo ya que la deshidratación lo pone lento. También es bueno el té verde. “Beber de dos a cuatro tazas al día té ayudará a quemar alrededor de un 17 por ciento más calorías de lo normal”, dijo el portal Salud180.