El dolor articular es un padecimiento que varias personas que en algún momento de su vida lo sufren. Muchas veces se tiene la idea de que la edad puede ser un factor para ello y, si bien, puede ser un detonante, en realidad es mucho más que solo eso, porque realmente puede ser derivado de algunos otros problemas. Sin embargo, existen algunos suplementos y vitaminas que podrían ayudarte a combatirlos.
¿Por qué duelen las articulaciones?
De acuerdo a la información de Medline Plus, el dolor de articulaciones podría ser causado por diversas lesiones o afecciones como la artritis, bursitis, osteoartritis, tendinitis, inflamación y dolor muscular, entre algunas otras. También han destacado su esfuerzo o sobre carga inusual que incluye distensión muscular o esguinces.
Algunos de los síntomas que podrían presentar son inflamación, temperatura elevada en el área, sensibilidad, enrojecimiento y dolor con el movimiento. Es importante destacar que no se presentan todos los síntomas al momento, pero si podrías padecer de dos o 3 de ellos en conjunto.
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¿Qué suplementos y vitaminas ayudan a combatir el dolor de articulaciones?
Hoy en día, se sabe que existen muchos productos que podrían ayudarte a combatir este problema y de la misma manera, también hay una gran cantidad de vitaminas y otros elementos ideales para prevenir el dolor de articulaciones y te contamos cuáles son.
Omega-3
Los ácidos grasos del Omega-3 poliinsaturados que se pueden encontrar en el pescado cuentan con potentes propiedades antiinflamatorias. Este podría ayudara mejorar la artritis reumatoide que para la osteoartritis, esto de acuerdo ala información de la Facultad de Medicina de la Universidad de Maryland. La forma natural de obtener Omega-3 es a través de pescados como el salmón.
Curcumina
La curcumina se ha destacado como un compuesto activo, proveniente de la cúrcuma ha conseguido elevar sus efectos medicinales y ahora con este tipo de afecciones demuestra la efectividad antiinflamatoria que puede llegar a tener, bloqueando la misma enzima que promueve la inflamación que el fármaco inhibiros de la COX-2. El único problema como tal es que puede ser un poco difícil de absorber, por lo cual tardará un poco más en hacer efecto dentro del cuerpo, pero será una excelente opción una vez que lo tengas.
Vitaminas
Las vitaminas se han destacado enormemente por la infinita cantidad de beneficios que pueden tener en nuestro organismo. Sin embargo, para estas afecciones tenemos algunas en particular que nos ayudarán a combatir este tipo de problemas como son la A, C y E, D y K, las cuales; además aportar nutrientes en tu salud, también están cargadas de antioxidantes y serán esenciales para ello. Estas las puedes incluir con distintos alimentos que están cargados de ellas y que serán perfectas para fortalecer tus huesos como la vitamina D y K, esta última involucrada completamente en la estructura del cartílago.
Fuente: Arthritis Foundation