Durante la temporada de calor, todos usamos prendas sin mangas, que muestran alguna parte de nuestro cuerpo, entre ellas la espalda, pero es en ese momento donde aparecen los rollos en la espalda, nuestro peor enemigo durante el verano, una situación muy común que para algunos puede ser incómoda. Aunque no lo parezca, es algo que se puede solucionar, para que luzcan tu blusa favorita, te explicaremos la forma de quitar los rollitos de la espalda.
¿Por qué salen rollos en la espalda?
La aparición de rollos en la espalda, sencillamente se genera por la acumulación de grasa que se va extendiendo por la parte trasera del tórax, situación que se puede revertir de tres formas distintas, ya sea haciendo ejercicio, realizando dietas bajas en azúcar y grasas, y por último, la realización de cirugía será importante consultar con un médico, para llevar a cabo un análisis y chequeo completo antes de tomar una decisión, así lo resalta la Dra. Josefina Royo de la Torre del Instituto Médico Láser.
Ejercicios para eliminar los rollitos de la espalda
Para lograr retirar los rollitos de la espalda, harás tres ejercicios diferentes, pero utilizarás una banda elástica de ejercicio, que puedes encontrar en diversas tiendas deportivas y en algunos supermercados, no olvides previamente realizar algunos estiramientos y calentamientos, preparando nuestro cuerpo para la actividad física y previniendo algún accidente. De cada ejercicio que aparece en las imágenes harás 20 repeticiones y 6 series, al terminar cada serie, descansaras un minuto, toma el tiempo de recuperar fuerzas y normalizar tu respiración.
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¿Cómo quitar los rollos de la espalda con masajes?
En la actualidad existen los masajes reductores que ayudarán en cierta medida, recordemos que dicha técnica no servirá para perder peso, solamente será de apoyo mientras realizamos ejercicio físico y mantengamos una dieta saludable. Para hacerlo deberás solicitar el apoyo de alguien más, la zona donde masajes aplica un aceite para masajes, de esta manera evitaremos lastimar la piel, y haremos movimiento circulares-ascendentes con ayuda de equipos de madera, no debemos hacerlo con fuerza porque podríamos lastimar. Por otro lado, puedes hacerlo tú misma, pero de igual forma hacedlo despacio para evitar molestias.