¡No nos descuidemos! El frío aumenta y nuestro organismo suele bajar las defensas por los climas de la temporada, haciéndonos propensos ante cualquier resfriado, por eso la importancia de usar prendas abrigadoras, y aumentar las defensas. Cuida tu salud con unas chuches gominolas para prevenir las enfermedades decembrinas.
¿Cómo elevar las defensas rápido?
Además, de emplear ropa abrigadora para evitar las enfermedades, es importante ingerir ciertas vitaminas que favorezcan en su fortalecimiento. Los expertos destacan que la vitamina C es la mejor opción en la prevención, debido a que fortalece el sistema inmune, reduce la resistencia de ciertas enfermedades y disminuye la duración de estas enfermedades, así lo mencionan en la Revista Española de Nutrición Humana y Dietética.
¿Cómo se hacen las gomitas?
Paso 1:
En una olla coloca ½ litro de agua, 50 gramos de jengibre y el zumo de 3 limas, dejaremos que rompa hervir y reduzca a la mitad.
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Paso 2:
En un vaso coloca 10 gramos de grenetina, hidrata con un poco de agua, vierte sobre el agua caliente, removemos hasta desintegrar.
Paso 3:
Una vez que se enfríe, colamos y endulzamos con una cucharada de miel natural de abeja. Vertemos sobre moldes de nuestra preferencia, metemos a la nevera hasta gelificar. Desmoldamos y listo, así lo menciona @laurasinrefinar
¿Cómo actúa la gominola en el sistema inmune?
Dentro de los alimentos con mayor porcentaje de vitamina C, son todos los cítricos (naranja, mandarina, camu camu, limón y toronja). En el caso del jengibre, es un antiviral que forma una placa en las vías respiratorias y disminuye el efecto del virus, un elemento que se ha empleado para tratar resfriados en adultos y bebés, así lo menciona la AARP.
El tener una alimentación saludable para mantener un cuerpo protegido ante enfermedades, en especial ante el aumento de resfriados comunes ¡No esperes más y saborea tus chuches gominolas caseras! Descubre el contenido diario de Gastrolab España para más alimentos con vitamina C para el aumento de las defensas.