Hace muchos años la crema de cacahuate no era muy consumida en España. De hecho, se trataba de algo completamente americano y era algo que formaba parte esa de su cultura popular. Sin embargo, cada vez son más las personas que comienzan a consumir esta crema. Este alimento tiene múltiples beneficios que muchos no conocen y aquí te contaremos sobre las propiedades que tiene la mantequilla de maní.
Cabe aclarar que es un alimento con bastantes contenidos calóricos, por lo que no es bueno consumirlo diariamente, pero eso sí, si lo consumes con moderación, la crema de cacahuate puede convertirse en un gran aliado y además que puedes aprovechar sus propiedades, proteínas y vitaminas. Por un lado, se sabe que esta deliciosa crema posee grasas monoinsaturadas, es decir, que tiene grasas muy saludables, equivalentes a las del aceite de oliva.
Los beneficios que tiene la crema de cacahuate
Reducir riesgo de padecer cáncer
Si consumes crema de cacahuate con moderación puede ser un gran aliado para reducir el riesgo de padecer cáncer de mama, debido a que contiene un alto nivel de ácidos grasos y antioxidantes. Estudios del Estatal de Cancerología en México y la Universidad de Buffalo que señalan que las subsustancias que tienen los cacahuates pueden ayudar a disminuir el crecimiento de células cancerígenas.
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Regular el colesterol y azúcar en sangre
La crema de cacahuate tiene un alto nivel de fibra que ayudará a mantener en buen estado de salud tu sistema gastrointestinal. También te beneficiará a regular el colesterol y la azúcar en la sangre. Otro beneficio que tiene es su alto nivel de proteína. Por otro lado, la crema de cacahuate ayuda a combatir las enfermedades del corazón. Esto de acuerdo con información de a Universidad de Harvard, quienes señalaron que el consumo puede lograr reducir hasta en un 19% las enfermedades relacionadas con el corazón.
La crema de cacahuate y sus beneficios en la dieta
En cuanto a los beneficios que puede tener esta crema está que gracias a su nivel de calorías, puede aportar nutrientes y proporcionar energía para iniciar tu día. También, la crema de cacahuate puede ayudarte a saciar el apetito y evitar el consumo de otras calorías en el día.
En cuanto a lo que puede hacer con el cuerpo, es que si lo consumes con moderación, puede ayudarte a ganar masa muscular y mejorar tu salud cardiovascular. Así que ya sabes si consumes crema de cacahuate estás beneficiando a tu cuerpo, pero come con moderación.