RECETA CULINARIA

5 ideas para preparar las saludables galletas de arroz

¿Tienes un paquete de galletas de arroz y no sabes cómo prepararla? Descubre 5 opciones diferentes para mejorar su sabor, te terminarás enamorando de ellas

¿Cómo preparar las galletas de arroz?.Comida fácil y rápida Créditos: Pixabay
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Las galletas de arroz son preparaciones que se describen por ser alimentos saludables, debido a que no contienen sal y en algunos casos son bajos en azúcar, aunque su aspecto es poco apetecible, en ocasiones quienes lo han probado mencionan que su sabor es nulo o no se logra percibir con facilidad.

En algún momento os ha ocurrido que compraron un paquete de tostadas de arroz, pero al probarlo ya no desean tenerlo en casa, pero tampoco están dispuestos a desecharlo en la basura. Es así que en esta ocasión os compartiremos algunas recetas rápidas para que podáis enriquecer su sabor y disfrutarlo.

¿Con un poco de chocolate para el postre?

Sobre cada una de las galletas agrega una cucharada de mantequilla de maní (bajo en azúcar), llevamos a la nevera para que se endurezca por un par de minutos. Al tener la consistencia deseada, fundimos 100 gramos de chocolate oscuro, sumergimos la galleta del mismo lado en donde está la crema, sacamos, agitamos ligeramente para sacar el exceso, colocamos sobre papel vegetal y dejamos solidificar.

Recetas con pastel de arroz. Fuente: Instagram @nutriologa.giselle

¿Cómo prepararlo para un desayuno saludable?

Bate dos huevos con sal y un chorrito de leche, cocínalos en una sartén con un poco de aceite. Sobre una galleta añade una capa de guacamole, el huevo que cocinamos anteriormente, unas hojas de espinaca troceadas, unas porciones de tomate cherry y una pizca de sal, una opción de desayuno saludable y rapidísimo.

Galleta de arroz para el desayuno. Fuente: Instagram @healthy_mamabylg

¿Cómo prepararlo para la cena?

Recuerda que todas las cenas que hagas, deben ser ligeras y realizarlas por lo menos 2 horas antes de dormir. En un tazón mezcla una lata de atún en agua, con una cucharada de mayonesa y una lata pequeña de verduras variadas, puedes usar verduras que tengas en la despensa, procura picarlas finamente o saltearlas, la mezcla que obtengamos la colocamos sobre las galletas.

Cena con galleta de arroz. Fuente: Instagram @syniunte

¿Cómo prepararlo con fruta?

Es muy sencillo, solamente debes colocar una capa de yogur griego bajo en azúcar, después coloca una capa de mermelada de vuestra preferencia y encima añade frutos rojos o del bosque (ya deben estar limpias y desinfectadas), una opción ideal para comerlo a todas horas del día.

Idea de comida. Fuente: Instagram @zanahoriaespiritual

¿Cómo prepararlo al momento de querer entrenar?

Procura consumirlo unas dos horas antes para poder realizar la digestión correctamente, y evitar accidentes en el gimnasio, en cada galleta añade una capa de queso crema tipo philadelphia con rebanadas de plátano y arándanos repartidos. Si lo que buscas es una opción salada, entonces añade un poco de guacamole con atún encima, recuerda añadir una pizca de sal para mejorar su sabor.

Galletas de arroz preparadas. Fuente: Instagram @susy.guazo

Las galletas de arroz te dan la oportunidad de mejorar su sabor de diversas formas, solamente es cuestión de mezclarlos con diversos ingredientes de cocina para mejorar su sabor, así podrás descubrir más sobre el producto y adecuarlo a tus gustos. Espero que el artículo haya sido de vuestro interés, y quédate en Gastrolab España para conocer más comidas fáciles y rápidas.