Las dietas estrictas suelen ser las que tienen mejores resultados en poco tiempo, aunque tienen el principal inconveniente de no tener un gran sabor y hacer que constantemente tengamos hambre, razón por la cual la gente rápidamente se cansa y termina dejándolas. El bajar de peso debe ser algo que se adapte a nosotros para mantener el hábito por más tiempo, es así que te explicaremos una receta casera para que elabores la sopa quema grasa, un platillo que te ayudará a tener mejores resultados.
Ingredientes de cocina para hacer la sopa casera:
- 4 tomates picados finamente.
- 1 rama de apio picada finamente
- 2 pimientos verdes picados finamente
- 1/2 col picada finamente
- 3 cebollas picadas finamente
- Caldo de verduras, pollo o agua
- Sal y pimienta
¿Cómo hacer la sopa detox?
- A los pimientos es importante quitarles el tallo y las semillas de su interior. Mientras que a los tomates les realizaremos un corte en forma de cruz en uno de sus extremos, sumergimos en agua hirviendo durante 5 minutos o hasta que puedas desprender su cáscara, tomando en cuenta ambos consejos, se podrá proceder a cortar finamente.
- En una olla colocamos los tomates, el apio, los pimientos verdes, la col y la cebolla.
- Cubre todos los vegetales con agua o el caldo de tu preferencia, se cocina aproximadamente durante 25 minutos tapado a flama media.
- Al final verifica la cocción de cada verdura, y prueba el caldo, en caso de ser necesario salpimentamos y agregamos una pizca de cayena molida (opcional).
¿Cómo se come la sopa quema grasa?
Los expertos resaltan que la sopa quema grasa es una dieta estricta, que tiene el efecto de ayudarte a bajar hasta 4 kilos en una semana, pero para ello hay que ingerir dicho platillo en una de nuestras tres comidas al día durante toda la semana. Se recomienda no prolongar por más tiempo, puesto que su ingesta prolongada será capaz de generar un déficit en nutrientes, además de complementar con rutinas de ejercicio y una alimentación balanceada para evitar un rebote.
Es importante que después de realizar la dieta para bajar de peso rápidamente, mantengas hábitos y actividades físicas, con la finalidad de mantener los resultados por más tiempo y no volver a subir de peso, solamente así veremos un efecto de mayor duración. Espero que el artículo de la sopa de verduras sea de tu agrado, y quédate en Gastrolab España para conocer más recetas saludables.