El ejercicio físico es parte importante para mejorar el metabolismo y lograr un aspecto más delgado, aunque también es importante el plan alimenticio que realicemos, debido a que nos ayudará a tener mejores resultados en poco tiempo, y que favorezca nuestra salud con algunos nutrientes.
En los últimos años, se ha popularizado el consumo de los zumos detox verdes, los cuales emplean verduras y frutas naturales, es así que te explicaremos cómo hacer una receta de jugo verde, el cual tiene pocos insumos y traerá varios beneficios a la salud.
¿Por qué es bueno acelerar el metabolismo?
Al acelerar el metabolismo es una técnica que la gente utiliza con la finalidad de tener un mejor control de nuestro peso, logrando quemar las calorías, método que puede ser logrado de diversas formas, que van desde realizar ejercicios, la cantidad de alimentos que consumimos o algunos hábitos alimenticios, así lo mencionan los expertos de Men´sHealth, para mejores resultados deberá ser guiado por un profesional.
Te podría interesar
¿Cómo hacer un jugo detox verde?
- En una licuadora colocamos 1 zanahoria, 1 puñado de hojas de espinacas, el zumo de una naranja, 1 pedazo de jengibre (sin piel y del tamaño de tu pulgar) y un poco de agua para facilitar su molienda y trituración, así lo menciona el video de @frutasparajugo.
- Al momento de triturar la bebida, sírvela al instante en un vaso y bebemos, para aprovechar todos sus nutrientes al máximo, no te excedas de las 10 horas de hacer las bebidas, probablemente todos sus nutrientes se pierdan.
¿Cómo beber el jugo verde?
La ventaja de los zumos verdes, es que contienen el efecto de mejorar el metabolismo, en el caso de la zanahoria se encarga de agilizar la secreción de bilis, el jengibre disminuye la sensación de hambre, las espinacas es alto en fibra, mientras que la naranja mejora la digestión, propiedades por las cuales se recomienda consumirlo durante el desayuno, de esta forma aprovecharemos todos sus nutrientes durante todo el día.
Aunque la bebida natural tiene diversas propiedades, es importante siempre consultar con un médico, en especial con pacientes diabéticos, con obesidad u otras afecciones, ya que te darán alternativas saludables y adecuadas a cada persona. Espero que el artículo haya sido de tu interés, y quédate con el equipo de Gastrolab España para conocer más formas de bajar de peso.