En cualquier temporada es importante proteger el sistema inmune por medio de ricos alimentos o bebidas que estén colmados de todo el poder que pueda agregar la vitamina C. En esta ocasión, es importante conocer dos batidos saludables que puedes preparar fácilmente desde casa para poder agregar esta sustancia de forma natural y hasta disfrutar de un excelente sabor.
Por medio de unos deliciosos batidos se puede encontrar la vitamina C, la cual es necesaria para el crecimiento óptimo y reparación de los tejidos en todas las partes del cuerpo, de hecho los expertos señalan que es un elemento importante para producir la piel, tendones, ligamentos y los propios vasos sanguíneos, además de proteger al sistema inmune de contraer enfermedades comunes como gripe, tos, resfriados o más padecimientos.
A continuación, te compartimos dos opciones que puedes preparar desde casa para disfrutar de un par de deliciosos y saludables batidos colmados de vitamina C, los cuales llevarán ingredientes que son populares por agregar dicho elemento de la forma más natural posible, por lo que son opciones que puedes incluir fácilmente dentro de tu alimentación. Descubre de qué par de bebidas se trata.
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FOTO: Pixabay
Batido de naranja con piña
Este par de frutas son recomendadas por los especialistas de la salud para mejorar y fortalecer el sistema inmune, esto debido a su alta concentración de vitamina C. Además de mantener un sabor exquisito puedes convertirlas en un delicioso batido perfecto para acompañar tus alimentos.
Lo único que tienes que hacer es licuar una rebanada de piña sin cáscara con el jugo de tres naranjas y un vaso de agua, se debe de obtener una mezcla homogénea. Sirve en tu vaso favorito y disfruta de un delicioso batido que seguro agregará muchas vitaminas y minerales.
Batido de fresa con kiwi
Se cree que el kiwi es una fruta que supera a las demás variedades en cuanto a contenido de vitamina C al tener dos veces más de esta sustancia que las naranjas o algún otro cítrico, así que más vale acompañarlas con unas ricas fresas para hacer una gran bebida casera.
En esta bebida solamente tienes que agregar la pulpa de dos o tres kiwis y licuar con cinco piezas pequeñas de fresas previamente desinfectadas, además de agregar un vaso de agua. Sirve en tu vaso favorito y puedes endulzar esta bebida con un poco de miel natural para luego disfrutar de un delicioso batido que solamente requiere de un par de segundos en la cocina.
Recuerda disfrutar de estos batidos saludables colmados de la vitamina C junto con una alimentación balanceada guiada por un especialista, pues esta será la mejor forma de agregar interesantes propiedades al cuerpo para proteger tanto el sistema inmune como otros elementos que nos ayudan a realizar las actividades del día a día.