¡Para una buena salud debemos estar en un equilibrio total! Una idea que forma parte importante de la medicina ayurveda, aunque sea una idea repetitiva, es una realidad que tiene varios efectos positivos en la salud, en especial cuando se trata de enfermedades respiratorias e infusiones que favorecen un aumento de las defensas. Es así que te explicaremos cómo hacer una bebida sana según la ayurveda.
¿Qué es la ayurveda?
Basándonos en la información que nos proporciona el Instituto Nacional del Cáncer, resalta que la medicina ayurvédica es una práctica de la India, que se enfoca en limpiar el cuerpo y lograr un balance físico, psicológico y espiritual, logrando dichos objetivos con actividad física, alimentación balanceada, meditación y algunas hierbas medicinales, una medicina alternativa que se lleva realizando desde varios años y se sigue llevando a cabo.
¿Qué es el trikulu y cómo favorece al sistema inmunológico?
La bebida trikulu, o los tres aromáticos en su traducción al español, es una bebida que consiste en mezclar cardamomo, clavo y canela, resaltando que dicha combinación trae varios beneficios digestivos y en el tratamiento de enfermedades respiratorias según Yoga in Daily Life Melbourne.
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Desde el punto de vista científico, cada especia tiene un efecto en la salud, el cardamomo y el clavo de olor favorecen en la disminución de los síntomas de resfriado común por sus efectos antisépticos, según Farmacia Ángulo. La canela aumenta las defensas del sistema inmune, disminuyendo la aparición de enfermedades, según El Poder del Consumidor.
¿Cómo hacer una bebida saludable para aumentar las defensas?
Paso 1:
En una olla calentamos 1 litro de agua, al hervir incorporamos 8 cardamomos, 8 clavos de olor y 1 rama de canela, dejamos por 15 minutos.
Paso 2:
Una vez pasado el tiempo, colamos la preparación, bebemos la bebida sana, podemos colocarlo en un termo y transportarlo a todas partes, así lo mencionan en @majolopezclaro.
Siguiendo cada uno de los pasos, lograremos preparar nuestra bebida saludable con especias de la cocina, reiteramos que es solamente un remedio casero y la gran importancia de solicitar el apoyo de un profesional ante cualquier enfermedad. Espero que el artículo sea de tu interés, y quédate en Gastrolab España para conocer más recetas sobre la ayurveda medicina.