Una forma de mantener los músculos en excelentes condiciones es consumiendo una cantidad adecuada de proteína la cual se puede obtener por medio de algunos alimentos naturales o batidos proteicos, pero algunas personas escogen consumir barritas de proteína comerciales que pueden comprarse en cualquier supermercado aunque ¿Esta opción es la más saludable?
Según la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) en el supermercado existen una gran cantidad de marcas que ofrecen barritas de proteína por lo que han realizado una investigación para conocer cuál es la mejor de ellas y así poder comprobar la calidad para que el público elija la mejor así que a continuación te mostramos las barritas que son recomendadas por la OCU.
Las mejores barritas según la OCU
Según la investigación de la OCU de todas las barritas que se analizaron casi un 25% tuvo una valoración aceptable entre las que destacaron las barritas de proteína de la marca Powerbar Protein+Low in sugars junto con aquellas barritas pertenecientes a la marca Nutrisport Low carbs High protein bar versión brownie, a esas barritas también se les sumó las de la marca Corny 30% protein 0% azúcares añadidos sabor chocolate, por lo que la OCU recomienda estas tres marcas a la hora de consumir barritas de proteína, aunque cuando se trata de consumir proteína de forma saludable es mejor obtenerla a través de alimentos naturales que se incluyen dentro de tu alimentación del día a día.
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Los beneficios de las barritas de proteína
Este producto puede ser muy útil a la hora de querer aumentar masa muscular, ya que se convierten en un snack saludable perfecto para poder alcanzar el requerimiento diario de proteína además suelen tener un formato que las hace fácil de consumir aunque es recomendable consumir de forma esporádica y siempre y cuando exista alguna actividad deportiva de por medio porque en caso de consumir más proteína de la necesaria podrías desencadenar diversos problemas de salud en tu organismo.
Ahora que sabes esto sobre las barritas proteicas puedes hacer una mejor elección cuando vayas de compras al supermercado, pues con los consejos de la OCU podrás elegir el producto que mejor te convenga aunque si tratas de aumentar masa muscular la mejor opción será consumiendo alimentos nutritivos ricos en proteínas.