Durante muchos años, Ronnie Coleman y dominó el culturismo. Esta leyenda del culturismo siguen entrenando a día de hoy pese a estar "jubilado" y haber dejado la competición. Recientemente ha aparecido un vídeo en el que veíamos a la estrella del culturismo reunirse con otras estrellas del gremio, y en donde revelaban la bestial rutina de bíceps que desarrollaban.
La brutal rutina de bíceps que hace Ronnie Coleman pese a su edad
La brutal rutina de Ronnie Coleman y Jay Cutler, su mayor amigo y rival en la competición, es totalmente escandalosa, y consiste en lo siguiente:
- Lat Pulldowns - 3 series de 10-15 repeticiones.
- Remo sentado: 3 series de 10-15 repeticiones.
- Remo en máquina con un brazo: 3 series de 10-15 repeticiones.
- Curls de bíceps alterno con mancuernas - 3 series de 10-15 repeticiones.
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Como ya sabes, el culturismo es más que un deporte, es un estilo de vida, uno en el que se vive por y para tener un cuerpo escandaloso. En el caso de Ronnie Coleman, estamos hablando de una bestia que en su momento más "flojo" llegó a pesar 150 kilos, ahí es nada.
Es bastante impresionante ver como pese a su edad, mantiene unos bíceps tan trabajados y logrados.