La marquesa Tamara Falcó es el sinónimo de la palabra tendencia. Todo lo que hace se vuelve viral, su reciente compromiso y ruptura de compromiso, está en todas las portadas. Pero hay mucho más de ella que su vida amorosa. Es una mujer que se ha hecho a sí misma y que sigue creciendo, pero es cierto que, desde hace años, ha experimentado un gran cambio físico.
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Este cambio físico vino provocado por su hipotiroidismo que, junto con el estrés por el que estaba pasando, pero desde el primer momento, pidió ayuda para poder controlar ese cambio físico y lo consiguió, ahora luce más sana y con menos peso, aunque de todas maneras se ve estupenda.
El truco de Tamara Falcó para perder peso
El método que encontró Tamara Falcó para recuperar su figura, se centró en una dieta equilibrada, con cambios saludables y acorde a sus problemas de salud, ya que necesitó una dieta adecuada para favorecer el funcionamiento del tiroides, con alimentos ricos en minerales y más centrados en su bienestar como las legumbres, pescados o el marisco.
¿Qué ejercicio hizo Tamara Falcó para bajar de peso?
Por otro lado, esta dieta, la compaginó con una rutina diaria de ejercicios controlada por especialistas, y unas buenas sesiones de yoga. Tamara adora esta disciplina originaria de la India y lo practica casi a diario, siempre que puede. Según los expertos, practicar yoga, es hacer un deporte que ayuda a encontrar el equilibrio corporal.
¿Cuáles son los beneficios del yoga?
El yoga es una práctica deportiva que ayuda a quemar calorías y a disminuir el estrés, dos factores claves para poder sentirse bien con uno mismo si se practica a diario. Asimismo, se liberan una serie de hormonas, como la tiroides, que ayudan en la quema de calorías, aspectos por los cuales es más que comprensible que a Tamara Falcó le siente tan bien practicarlo para su cambio físico.