Los nativos del mismo signo del zodíaco comparten características nutricionales según la energía predominante. En el caso de los nacidos bajo el signo de Aries, son personas muy enérgicas que necesitan consumir alimentos que agrandan la reserva de ”combustible” del cuerpo. Frutas y vegetales como los cítricos, la sandía, el melón, la piña, el pepino, la lechuga o el tomate son los mejores aliados.
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Para el caso de Tauro, estas personas aman comer y suele costarle incorporar el hábito de la actividad física. Por eso las verduras como zanahoria, calabacín, carnes magras y el pepino son excelentes aliados para controlar el peso de estos nativos, además de cereales integrales y frutas frescas. Por su parte, los nacidos bajo el signo de Géminis necesitan glucosa para sus actividades diarias ya que son hiperactivos. Snacks saludables, frutas frescas, yogures, ensaladas y proteínas magras, son los alimentos ideales para estas personas.
Las personas de Cáncer deben consumir lácteos desnatados e infusiones como la manzanilla u otras de hierbas, sin cafeína, ya que suelen ser emocionales con la comida por lo que pueden tener trastornos digestivos. Coliflor, legumbres, manzana y zanahoria son los alimentos ideales. Por su parte, Leo ama comer y también es un signo muy activo en su rutina. De gran apetito, estos nativos deben consumir frutas, caldos de vegetales sin sales añadidas, carnes magras y legumbres para sumar energía al cuerpo.
Virgo y Capricornio son signos cuidadosos con lo que comen y por lo tanto sostienen una dieta saludable con alimentos bajos en grasas, naturales, frescos y altos en fibra. Cereales integrales, pescados, huevos, verduras y legumbres son sus perfectos aliados para una óptima nutrición. A los nacidos bajo la influencia de Libra, por otra parte, les sienta bien la comida casera y sencilla que contenga pescado, frutas, maíz, carnes magras, uvas, peras, queso fresco y yogur.
Los nacidos bajo influencia del signo de Escorpio deben comer frutas frescas para desintoxicar el cuerpo de algunos procesos digestivos de corte emocional, apelando al limón, la piña, manzana, puerros, alcachofa y espárragos. Sagitario, por su parte, debe incorporar alimentos ricos en fibra como los cereales y las legumbres, pero no dejar las semillas de lado para aportar grasas saludables y poder bajar de peso, ya que suelen tener tendencia al sobrepeso. Frutos secos, frutas frescas y lácteos para aportar calcio, también son importantes. Para los nativos de Acuario en el zodíaco, lo ideal es consumir vegetales frescos como tomate o apio, carnes magras de pollo o pavo y lácteos desnatados. Piscis en cambio debe comer frutas acuosas, pescado, beber mucha agua e incorporar cereales integrales, para saciar el apetito y poder controlar el peso, ya que también tienen tendencia a subir de peso por continuos atracones.