Las rutinas de belleza de celebrities como Eva Longoria son seguidas por miles de usuarios en redes sociales. La excelente figura que luce la estrella de Hollywood no entraña demasiado misterio: alimentación equilibrada y ejercicio. Entre las muchas recetas que sigue la intérprete destaca su desayuno preferido: tostada de aguacate. Te contamos todos los detalles y cómo prepararla en casa.
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¿Por qué añadir tomate a tu tostada?
La tostada de aguacate de Eva Longoria se compone de tres ingredientes fundamentales: aguacate, tomate y lascas de queso. El desayuno es el momento del día que nuestro cuerpo requiere mayor energía y este tipo de combinaciones cubre buena parte de las calorías necesarias en este momento del día. El tomate, por su parte, es excelente aliado para el cuidado de la piel y del sistema cardiovascular gracias a su aporte de antioxidantes.
El aguacate, la estrella de las tostadas
La fruta -sí, el aguacate es un fruta y verdura a la vez- de moda. Por su delicioso sabor pero también por su gran abanico de propiedades beneficiosas para nuestra salud. La tostada de aguacate nos aporta, entre otras muchas ventajas, un alto nivel de antioxidantes, con poder regenerador de las células; notable contenido de vitaminas C y E que ayudan a la salud cardiovascular y el funcionamiento del sistema nervioso.
Ingredientes de la tostada de aguacate de Eva Longoria
- Rebanada de pan de quinoa o maíz
- Aguacate
- Tomate
- Lascas de queso
¿Cómo hacer tostada de aguacate?
Lo cierto es que esta completa tostada de aguacate para el desayuno que ha popularizado a través de su dieta Eva Longoria a través de sus redes sociales es muy sencilla. Tan solo debemos cuidado mucho los ingredientes que escogemos, especialmente, en el caso del pan y el queso. Para reducir la ingesta de calorías será ideal un pan de quinoa o de maíz, mientras que el queso menos grasa será el requesón o el queso fresco. La popular estrella de Hollywood prepara la tostada con el aguacate en dados, lascas de queso y tomate natural en pequeños trozos.