Del coco se pueden extraer diversos ingredientes de cocina, que van desde la leche vegetal, su pulpa, aceite y por supuesto el agua que contiene en su interior, el último elemento es una bebida que normalmente se consume para quitarnos la sed y refrescar nuestra garganta en un día de verano.
Constantemente, se habla sobre múltiples preparaciones con el agua de coco, pero son pocas las ocasiones en que se menciona sus beneficios a la salud, razones por las que deberías incluir dicho producto a la dieta sana ¡Toma nota! En esta ocasión te explicaremos diversas ventajas de su consumo en el organismo.
¿Cuáles son los beneficios del agua de coco?
Es una bebida que se recomienda consumir por su alto porcentaje en electrolitos, siendo una opción ideal en casos de deshidratación, además de contener nutrientes como potasio, sodio y magnesio, los cuales son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, también se menciona que es un producto que mejora el desempeño renal, favorece los niveles de tensión arterial y mejora el sistema digestivo.
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¿Cómo beber el agua de coco?
Se estima que al día debemos tener un consumo de 3 tazas máximo, de esta manera tendremos un correcto funcionamiento del cuerpo, se recomienda hacerlo en ayunas al despertar, aunque puedes disfrutar de su sabor a cualquier hora del día sin ningún problema, ya sea que adquieras el producto en un supermercado envasado, o localices a un comerciante que se dedique a ofrecer agua de coco natural y recién sacada.
¿El agua de coco tiene contraindicaciones?
Todos somos personas completamente diferentes, en el caso del agua de coco sería importante que las personas que consuman algún tratamiento farmacológico, con problemas renales, alguna cirugía reciente o con niveles elevado de potasio en el sistema, deberán ser precavidos y consultar con su especialista de cabecera para evitar algún efecto secundario causado por la bebida.
El agua de coco es una bebida saludable que nos puede traer todo tipo de beneficios si se consume de forma correcta, de preferencia disfruta de su sabor y evita añadir edulcorantes. Espero que el artículo haya sido de vuestro agrado, y quédate en Gastrolab España para conocer las últimas noticias sobre salud y bienestar.