La tortilla de patatas es un clásico en las cocinas españolas ya que representar uno de los platillos tradicionales del país. Sin embargo ¿sabías que este popular platillo está elaborado a base de ingredientes que pueden servir de gran ayuda para la salud? Hoy te contamos el ingrediente que ayuda con fortalecer los huesos, mientras previene la aparición de enfermedades como la osteoporosis.
Descubre de que alimento estamos hablando y no olvides incluirlo en tu dieta diaria para mantenerte saludable. Recuerda siempre seguir una dieta saludable y en todo caso no olvides acudir con tu médico especialista para tener un mejor diagnóstico de acuerdo con tu estado de salud.
¿Qué causa la osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad muy común en personas adultas ya que esta enfermedad ataca de forma directa la estructura ósea, valiéndolos más frágiles. Una mala alimentación con bajas cantidades de vitamina C y calcio en la principal causa de esta enfermedad, aunque también se le relacionan las factores hereditarios.
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Ingrediente de la tortilla de patatas para prevenir osteoporosis
La tortilla esta elaborado a base de ingredientes naturales, los cuales además de brindar un gran sabor poseen una enorme cantidad de propiedades y beneficios para la salud de las personas. En esta ocasión, nos referimos especialmente al aceite de oliva virgen, un ingrediente muy popular en España y en dietas como la mediterránea.
En un estudio revelado por investigadores científicos, concluyeron que el aceite de oliva virgen extra contiene un sinfín de propiedades como los polifenoles, las grasas saludables, los antioxidantes y los antiinflamatorios, los cuales pueden ser perfectos para contrarrestar enfermedades como la osteoporosis y las enfermedades cardiacas.
El aceite de oliva puedes ser uno de los mejores ingredientes para mantener un buen estado de salud y puedes incluirlo en diferentes tipos de preparaciones como las ensaladas y las vinagretas. Solo recuerda mantener un consumo moderado para prevenir diferentes contraindicaciones de salud.
Consume este ingrediente de tu tortilla de patata de forma regular y aprovecha al máximo las grandes propiedades y beneficios que aporta este alimento. Recuerda que puedes ingerir otros alimentos para prevenir la osteoporosis y fortalecer los huesos de forma sencilla, no olvides acudir con tu médico especialista para tener un mejor tratamiento conforme a tu estado de salud.