La sopa es uno de los platillos básicos que no pueden faltar en ningún recetario, ya que además de ser super sencillo de preparar es uno de los más recomendados para aliviar diferentes tipos de afecciones. Un claro ejemplo lo podemos encontrar en esta versión japonesa llena de probióticos que promete ayudarte a bajar de peso.
Conoce la sopa de la cual te estamos hablando y aprende a prepararla de forma muy sencilla para lograr tener ese tipazo que siempre has deseado. Solo sigue las indicaciones que te presentamos a continuación y aprovecha sus múltiples beneficios.
¿Qué tan saludable son las sopas?
Las sopas, son sin duda uno de los platillos más utilizados por recomendaciones de la abuela y expertos, ya que su consumo aporta un nivel de nutrientes importante para el cuerpo, sin importar la cantidad de ingredientes con la que estén elaborados.
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De acuerdos a los expertos en el tema de salud, este platillo tan especial es una excelente opción para todo tipo de persona, pero su consumo es más recomendado para personas mayores ya que cubre perfectamente sus necesidades nutrimentales.
De igual forma, su consumo es perfecto para hidratar al cuerpo ya que se obtienen las cantidades de líquido que el cuerpo necesita, por lo que es una excelente opción para todas las personas. Así mismo, con su consumo podrás recuperar los minerales esenciales que tu organismo requiere para mantenerte en perfecto estado.
Sopa japonesa para bajar de peso fácilmente
La cultura japonesa es una cultura muy reconocida por la gran importancia que le brindan a la apariencia física, ideando un sinfín de técnicas que nos ayude a mejorara la apariencia del físico. En esta ocasión nos muestran un platillo único y especial, cargado de probióticos que sirven de gran ayuda para bajar de peso en poco tiempo.
En esta ocasión, nos referimos especialmente a la sopa de miso, un platillo único, lleno de mucho sabor y muy apreciado por la cultura nipona. Su preparación esta hecha a base de la pasta de miso, ingrediente fabricado a base de una pasta de semillas de soja o de judías.
Su consumo, es una excelente opción para reducir enfermedades cardiovasculares, previniendo infartos y otros problemas. Así mismo, la cantidad de probióticos que posee sirven de gran ayuda para fortalecer el sistema inmunológico, mientras mejora la salud mental al reducir los niveles de estrés y ansiedad.
¿Cómo preparar sopa de miso?
Ingredientes:
- 750 mililitros de caldo de verduras
- 1 trozo pequeño de jengibre previamente rallado
- 2 dientes de ajo machacado
- Media col
- 1 zanahoria fresca
- 2 cucharadas de pasta miso
- 100 gramos de tofu
Preparación:
- Para comenzar con la preparación de este platillo tradicional, primero deberás verter el caldo dentro de una olla y llevarlo a la estufa a fuego medio.
- Cuando este hirviendo, añade ahora el ajo, el jengibre. Deja cocinando por 5 minutos a fuego lento.
- Pasado el tiempo, añade las zanahorias y deja cocinando por otros 3 minutos con la tapa bien colocada. Pasado el tiempo, añade el tofu en cubos pequeños y la pasta miso. Continúa cocinando ahora por otros 5 minutos y al terminar puedes comenzar a disfrutar.
Listo, ahora con esa sopa japonesa podrás bajar de peso en poco tiempo, gracias a los probióticos que poseen. Recuerda que para tener mejores resultados deberás adoptar siempre por un estilo de vida saludable con una buena alimentación y ejercicio.