Limpiar las arterias es sumamente importante para evitar desarrollar una serie de enfermedades delicadas en nuestra salud, especialmente en el corazón. Para evitar llegar a este punto, hoy te cotamos los mejores 5 alimentos que debes incluir en tu vida para mantenerte en perfecto estado de salud.
Continúa leyendo para saber más al respecto del tema, pero sobre todo para prevenir cualquier complicación en nuestro cuerpo. De igual forma, recuerda siempre acudir con tu médico para tener un mejor diagnóstico con respecto a tu estado de salud.
Por qué se obstruyen las arterias y las venas
La obstrucción de las venas es un padecimiento muy común en personas con estilos de vida sedentarios que suelen presentarse después de cierto tiempo. Esto debido a que sustancias que circulan en la sangre como el colesterol, el calcio, la grasa, entre otras, suelen adherirse a las paredes de las venas provocando que estas obstruyan el libre flujo de la sangre, desatando una serie de complicaciones a tu salud.
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Alimentos para limpiar las arterias de forma natural
Tener unas arterial limpias y en perfecto estado es sumamente importante para prevenir el desarrollo de diferentes tipos de enfermedades como la hipertensión, tensión elevada e incluso diabetes y colesterol elevado.
Sin embargo, sabemos perfectamente que un estilo de vida nada saludable puede afectar de forma directa a nuestro cuerpo, provocando que las arterias y las venas se tapen. Para prevenir esto, te dejamos a continuación el top 5 de alimentos saludables que debes consumir frecuentemente para mantener un corazón en perfecto estado.
Diente de león
El diente de león es una excelente planta que debes consumir para eliminar los tapones en la arteria ya que contiene flavonoides y compuestos amargos que pueden ayudar a aliviar diferentes afecciones relacionadas con la salud del corazón como la hipertensión y la presión elevada.
Arándanos
Los arándanos son bien conocidos por sus altos niveles de antioxidantes, flavonoides y vitamina C que ayudan aumentar la elasticidad de las venas y arterias, mejorando la circulación de la sangre en nuestro cuerpo.
Ginkgo biloba
Considerado por muchos como uno de los árboles más antiguos, contiene flavonoides y terpenoides que actúan como antioxidantes para mejorar la circulación, mientras permite la dilación de los vasos sanguíneos, mientras mejora la libre circulación.
Pimiento cayena
Quizá un alimento no tan popular en todo el mundo, pero altamente recomendado por especialistas en la medicina antigua debido a sus propiedades como la capsaicina. Su consumo ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, mientras previene la hipertensión.
Cúrcuma
Finalmente, tenemos la cúrcuma. Un alimento muy popular debido a sus grandes propiedades medicinales que sirven de gran ayuda para tratar un sinfín de problemas en la salud. Contiene propiedades antiinflamatorias como la curcumina, mejorando el funcionamiento del corazón.
Comienza a incluir estos 5 alimentos dentro de tu estilo de vida y limpia las arterias de forma sencilla y saludable. Recuerda mantener siempre un estilo de vida saludable con alimentos y bebidas naturales para reducir el colesterol y mejorar la salud de tu corazón.