Disminuye el dolor de la rodilla con un remedio casero y aplícalo en todos tus alimentos

El dolor de rodillas al flexionar es una sensación incómoda para quienes lo han llegado a experimentar, debido a que es molesto y existe el temor latente de hacernos daño, dicha incomodidad puede ser causada por diversas situaciones de salud. Cuando la molestia de rodilla salió sin ninguna razón que lo generara podría ser por la falta de algún nutriente o alimento que lo fortalezca, es así que te explicaremos cómo preparar un remedio casero para las rodillas.

¿Qué puede causar el dolor de rodilla?

Basándonos en el Manual MSD, resalta que los dolores suelen ser causados por el debilitamiento del muslo, alguna lesión, la tensión en tendones y en músculos de esa zona, para saber la causa del dolor se necesitará una resonancia magnética. En lo que nos dicen que tenemos y el tratamiento, debemos mantener la rodilla en reposo y evitar ejercicio que hagan impacto sobre esa zona.

¿Cómo hacer un remedio casero con ingredientes de cocina?

1. En una batidora procesamos 1 cucharada de semillas de calabaza,  1 cucharada de comino,  1 cucharada de linaza,  1 cucharada de sésamo y 1 sobre de gelatina sin sabor, trituramos hasta tener un polvo delgado.
2. Pasa toda la preparación en un recipiente de vidrio con tapa, y almacenamos.
3. Ya sea en un yogur, en un vaso de agua o en la mezcla de los panqueques, agrega una cucharadita de la mezcla anterior, así lo mencionan en @adelgaza20.

 

¿Qué vitaminas debes consumir?

Conforme pasan los años y nosotros envejecemos, suele ser necesario el consumo de ciertas vitaminas, con la finalidad de fortalecer nuestro cuerpo. El Dr. Jose Felix resalta que para evitar las molestias se recomienda el consumo de Complejo B, vitamina K, vitamina A, vitamina C, vitamina E y vitamina D, ya que se encargarán de mejorar la salud ósea, favorecer la cicatrización de heridas. Antes de comprarlas se recomienda consultar con un médico, porque él será el encargado de indicarnos las dosis o mejor recomendarnos ciertos alimentos con esos nutrientes.

¿Cuándo hay que ir al médico por dolor de rodillas?

Hay momentos en los que debemos analizar cuando una molestia es peligrosa y solicita el apoyo de un médico, en el momento en que no puedas estirar en su totalidad la rodilla, que escuches crujidos al doblar, molestias, inflamación y enrojecimiento ¡Alerta! Ya que podría ser un dolor en la rodilla en la que deba ser tratado por un médico o necesita de alguna cirugía, así lo mencionan en Aurora Health Care.

Aunque ya te explicamos sobre la elaboración del remedio casero para aliviar el dolor de rodilla, también será importante mantener un buen peso, usar calzado adecuado y alimentarnos correctamente para lograr un cuerpo saludable, además de visitar al médico periódicamente. Espero que el artículo sobre salud y bienestar sea de interés, quédate en Gastrolab España para otras formas de cómo aliviar el dolor de cabeza.