El dolor de rodillas es un padecimiento que aqueja a las personas sin importar su rango de edad y genera una molestia constante que en ocasiones impide caminar rápidamente o dar pasos firmes. Existen muchas formas de poder aliviarlo, uno de los remedios caseros más comunes es aplicar frío o calor por medio de compresas que ayudarán a minimizar los efectos.
¿Por qué se produce el dolor en esta área?
Antes de que conozcas cuál es la mejor forma para poder calmar el dolor de esta parte del cuerpo, debes saber que este tipo de dolencias se pueden producir a causa de una lección como una ruptura de ligamento o un desgarro de cartílago, por lo que es importante acudir con un médico especialista para que valore el estado o gravedad de la condición.
De acuerdo con MayoClinic, este tipo de dolencias también pueden ser resultado de afecciones médicas como la artritis, la gota y las infecciones, condiciones que comprometen la salud de las articulaciones. Además de que, la ubicación e intensidad del dolor de rodilla puede variar según la causa del problema.
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¿Frío o calor? Lo mejor para el dolor de las rodillas
Para determinar si la afección puede disminuir con compresas frías o calientes se debe de analizar el estado de dolor. Cuando es agudo, lo ideal es aplicar frío sobre la rodilla afectada, recurre a bolsas de un tamaño suficiente rellenas con hielo para cubrir totalmente la zona o una compresa de hielo envuelta en una toalla fina, aplica por unos 10 minutos. Así podrás reducir el dolor e inflamación.
Si el dolor se debe a una afección crónica como problemas mecánicos y algunos tipos de artritis, se puede aplicar calor en forma de bolsa de agua caliente, ducha con agua caliente o manta eléctrica durante 10-20 minutos, dos o tres veces al día, este tipo de compresas alivia la rigidez.
Recuerda que ambos tipos de compresas, ya sea con frío o calor, son adecuadas dependiendo el tipo de dolor que se presente, sin embargo, son remedios caseros que podrán aliviar temporalmente la condición, lo mejor siempre será valorar la opinión de un especialista en la materia. Aplícalos con precaución, recuerda que lo más importante es tu salud.