Karol G es una de las cantantes más famosas a nivel mundial, pues su talento es inigualable. Asimismo, la colombiana es conocida por tener una figura espectacular y un cuerpo envidiable. Si bien ya se ha hablado de la dieta con la que Karol G bajó de peso, el ejercicio también fue parte importante para este cambio de estilo de vida. La entrenadora de Karol G compartió en sus redes sociales un ejercicio para abdomen que puedes hacer en tu cama y que es ideal para perder tripa sin mucho esfuerzo.
¿Quién es la entrenadora de Karol G?
La entrenadora de Karol G que ayudó a la cantante a bajar de peso y a marcar el abdomen es Yarishna Ayala, una fisicoculturista puertorriqueña que ha ganado gran popularidad por su escultural cuerpo. Asimismo, en el mundo del fitness, Yarishna es conocida por tener programas para bajar de peso muy efectivos, pues suele realizar ejercicios integrales que ayudan a trabajar todos los músculos del cuerpo.
Karol G hizo este ejercicio para bajar de peso y marcar el abdomen
A través de las redes sociales de Yarishna Ayala, la joven ha compartido los múltiples ejercicios que suele recomendar como entrenadora personal a sus clientes como Karol G. Uno de estos ejercicios es ideal para tener el vientre plano y lo mejor es que lo puedes hacer mientras estás acostada en tu cama.
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Tijeras: el ejercicio para perder tripa que puedes hacer acostada
El ejercicio que recomienda la entrenadora de Karol G para perder tripa es el de tijeras con las piernas. Para realizarlo, solamente debes acostarte en una superficie plana con las manos debajo de los glúteos. Posteriormente, levanta las piernas y alterna subiendo y bajando para hacer un movimiento como de tijeras. Es importante que no permitas que tus pies toquen el suelo, pues la fuerza para levantar las piernas debe hacerse desde el abdomen.
Este ejercicio para abdomen es perfecto para realizarlo por las mañanas después de despertar. Además, este movimiento es mejor que las clásicas abdominales, pues no requiere tanto esfuerzo y es igual de efectivo para bajar la grasa del vientre. Recuerda que es importante que consultes con un médico si tienes alguna condición de salud.