El laurel es una de las plantas aromáticas más famosas dentro de la cocina española, ya que -además de brindar un toque especial a los platillos- posee grandes propiedades para la salud del ser humano. Es por eso que hoy te contamos cuales son los principales beneficios que tiene tomar laurel en ayunas todos los días. Prepara tu propia infusión y aprovecha al máximo todo lo que esta hierba tiene para ofrecerte.
¿Qué pasa si tomo laurel en ayunas todos los días?
El laurel es una de las plantas aromáticas más populares de España debido a sus grandes propiedades y beneficios. Actualmente, es considerado como uno de los elementos más importantes dentro de la dieta mediterránea, por lo que puedes incluirlo en tu estilo de vida sin ningún problema.
Una de las formas más sencilla y favorables de consumirlo es a través de infusiones naturales en ayunas, ya que ha demostrado tener propiedades medicinales si se toma el té de laurel en la noche, las cuales aportan antioxidantes, minerales y fibras dietéticas. Su uso desde la antigüedad es empleado para minimizar los problemas estomacales, ya que favorece la digestión.
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De igual forma, ayuda a reducir los estados de ansiedad al poseer elementos relajantes como los aceites esenciales, los cuales minimizan la cantidad de cortisol en el cuerpo. Por otro lado, la infusión de laurel es recomendable para aquellas personas que desean mejorar el aspecto de la piel, el pelo y las uñas ya que contiene buena cantidad de antioxidantes.
Contraindicaciones en el uso del laurel
Ahora que ya sabes cuáles son los principales beneficios que aporta el laurel, es importante recalcar cuáles son los las contraindicaciones y efectos secundarios de esta planta aromática. Se recomienda ampliamente acudir a un médico a pesar de contar con un excelente estado de salud, pero en particular aquellas personas que sufren de enfermedades crónicas o mujeres embarazadas, ya que el consumo constate del laurel puede provocar la reducción del azúcar en la sangre, así como un aborto espontáneo.
¿Cómo preparar té de laurel?
Ahora que conoces todos los beneficios y contraindicaciones de esta maravillosa planta aromática puedes preparar un té de laurel por ti mismo y así aprovechar al máximo sus propiedades.
Ingredientes:
- 1 taza de agua
- 3 hojas de laurel
Pasos para preparar té de laurel
- Para comenzar deberás colocar agua dentro de una olla y llevarla a la estufa a fuego alto. Espera a que el líquido alcance su punto de hervor y, cuando esté listo, añade las cinco hojas de laurel.
- Deja cocinando por 3 minutos más y, cuando el tiempo haya transcurrido por completo, deberás apagara el fuego y listo, puedes servir en tu taza.
Ahora que ya conoces los grandes beneficios que aporta consumir laurel todos los días en ayunas, puedes sacarle mayor provecho a esta maravillosa planta aromática. Solo recuerda siempre acudir a tu médico familiar para tener un mejor diagnóstico y así evitar posibles contraindicaciones.