Seguramente todos hemos experimentado aquella laguna mental después de una fiesta con grandes cantidades de alcohol, a la mañana siguiente te levantas sin saber cómo llegaste a casa y de un momento a otro solamente tienes ciertos recuerdos, pero todo está totalmente nublado. Aunque sea algo por lo que algunos han vivido una vez en su vida, si es una práctica habitual estamos poniendo en riesgo la salud del cerebro, por eso en esta ocasión te diremos por qué deberías dejar de hacerlo según la ciencia.
¿Qué son las lagunas mentales?
Las lagunas mentales son un padecimiento común en el momento en que empezamos a envejecer. Pero cuando ocurre por el consumo del alcohol, se producen debido a la ingesta excesiva del líquido, por lo que el hígado ya no puede metabolizar de forma correcta, por lo tanto, sube hacia el cerebro, causando que tengamos amnesia y somnolencia, así lo menciona la doctora Gisel Cano Arrieta en una entrevista para la Gaceta UNAM.
¿Qué efectos tiene el alcohol sobre el cerebro?
En general, el consumo excesivo de alcohol trae varias consecuencias al cuerpo, al hacernos más propensos a enfermedades del hígado, corazón y hasta problemas digestivos, pero si no tenemos cuidado, también podría ser perjudicial para la salud de nuestra mente a corto y largo plazo, así lo menciona la American Addiction Centers:
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Corto plazo
En el momento en que nosotros decidimos tomar grandes cantidades de alcohol, a corto plazo podremos ver síntomas como falta de coordinación en nuestros movimientos y nuestra capacidad de tomar decisiones ya no es apta, son señales claras para dejar el alcohol, si nosotros seguimos podemos llegar a una intoxicación por alcohol, situación que se considera mortal.
Largo plazo
El hacer que dichas prácticas se conviertan en nuestro estilo de vida, solamente estamos generando que seamos más propensos a problemas de salud, incluso que podamos presenciar cambios de ánimo, depresión y ansiedad. Por otro lado, podría generar el síndrome de Wernicke-Korsakoff o mejor conocido como cerebro húmedo, que culmina en confusión mental, alteraciones al mover los ojos, pésima coordinación y problemas tanto de aprendizaje como de memoria.
¿Cómo prevenir los efectos del alcohol?
En estas situaciones no existe una técnica o remedio, para evitar esto lo recomendable es beber con moderación, no es malo en ocasiones beber un cóctel o una cerveza, pero nunca debemos hacerlo en exceso, en especial cuando somos menores de 21 años, si manejamos, con medicación recetada, o en cualquier tipo de situación, en el momento de sentir algún síntoma de confusión, será la señal para dejar de beber alcohol, para que no pongas en riesgo tu vida ni el de los demás.
Recuerda siempre beber con moderación para disfrutar del momento sin poner en riesgo la integridad de nuestra salud. Espero que os haya gustado la nota sobre lagunas mentales por alcohol, si deseas conocer más sobre salud y bienestar, quédate para que lo descubras con el equipo de Gastrolab España.