En los últimos años, el consumo de suplementos alimenticios con vitamina D se ha incrementado debido a los múltiples beneficios que contiene, ya que es un nutriente que favorece la absorción de calcio para los huesos, evitando las enfermedades en la vejez. Ya sea por olvido u otra razón, dejamos de consumir este suplemento hasta que caduca, pero ¿Podemos ingerirlo nuevamente? Descubre por qué debemos desechar la vitamina caducada.
¿Qué pasa si tomo vitamina D vencida?
¿Las vitaminas pueden caducar? La respuesta es sí, fecha que podrás encontrar en los envases del producto, el Centro Médico Quirúrgico de Enfermedades Digestivas (CMED) resalta que al caducar o al no ser almacenadas correctamente, tendrá un efecto negativo, al ingerirla en ese estado, su efectividad se habrá eliminado y ya no harán ningún efecto en nuestro cuerpo ¡No te preocupes porque no son dañinos!
¿Cómo identificar una vitamina vencida?
Desde las vitaminas vencidas o con un mal almacenaje, observarás que habrán cambiado de color y tendrán un aroma diferente, características por las cuales debemos desechar el suplemento en farmacias, los expertos recomiendan no tirarlas al desagüe para evitar contaminar el agua ni en contenedores de basura.
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¿Cómo almacenarlas correctamente?
La vitamina D y todos los complementos alimenticios que tengamos en el hogar, deben estar en espacios secos, se recomienda evitar guardarlo en las cocinas y baños, ya que son espacios con una alta humedad, en caso de vivir en alguna zona tropical debemos leer las instrucciones de almacenamiento para analizar su almacenaje en la nevera.
Aunque ya se ha explicado que el consumo de suplementos nutricionales caducos no son dañinos, no debes ingerirlos porque no te harán ningún bien en tu cuerpo, mejor deséchalo de tu casa. Consume la cantidad necesaria de vitamina D y en la dosis recomendada de tu médico, para evitar tirar dinero a la basura, espero que el artículo haya sido de interés, quédate en Gastrolab España para conocer más sobre salud y bienestar.