Conoce el batido de plátano más efectivo para aumentar la masa muscular

Aumentar la masa muscular del cuerpo es un proceso bastante complejo ya que además de los ejercicios necesarios, es importante mantener una alimentación especial para tener los resultados deseados. En esta ocasión, te presentamos el batido de plátano que debes preparar para tener el cuerpo deseado, mientras disfrutas de su gran sabor. Sigue estas sencilla sindicaciones y luce el tipazo que siempre has deseado.

Beneficios del plátano para aumentar la masa muscular

El plátano es una de las frutas con mayores cantidades de potasio, el cual ayuda y favorece la recuperación del músculo haciendo que este aumente de forma significativa. De igual forma, su consumo es ideal para personas que aman hacer deportes ya que previene calambres, torceduras, desgarres musculares o fisuras. Puedes consumirlo de diferentes formas, como este batido natural que te presentamos a continuación.

Batido de plátano para amentar la masa muscular de forma sencilla

Ingredientes

• 1 taza de café
• 1 plátano maduro
• 1 taza de leche
• 1 cucharada de proteína en polvo
• 1 cucharada de crema de almendras
• 1 cucharada de miel
• Hielo (opcional)

¿Cómo preparar batido de plátano para aumentar la masa muscular?

1. Preparar este rico y maravilloso batido de plátano para aumentar el musculo es más sencillo de lo que puedes imaginar. Para comenzar, retira la piel del plátano y añádelo dentro del vaso de una licuadora.
2. Después, vierte dentro de este la leche, seguido del café, la proteína en polvo, la crema de avellana y la miel. Bate todo perfectamente hasta no tener nada de grumos en el interior.
3. Cuando hayas terminado, coloca dentro de un vaso unos cuantos cubos de hielo y después vierte la bebida preparada. Recuerda que en caso de no querer hielo puedes retirarlo sin ningún problema.

Listo, ahora con este batido de plátano podrás aumentar la masa muscular de forma sencilla y sin gastar tanto. Recuerda que para mantener el cuerpo deseado siempre deberás mantener un estilo de vida saludable con alimentos adecuados. Del mismo modo, no olvides ir con un especialista para tener un mejor tratamiento de acuerdo con tus necesidades.