El desayuno es nuestra fuente de energía para arrancar la mañana. Por eso es tan importante contar con uno que tenga buenos alimentos para afrontar el resto del día. Te mostraremos tres opciones saludables con una variedad de ingredientes para empezar con todo.
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El primero es un sándwich de frutas asada con queso. El primer paso es fundir la mantequilla y salteamos duraznos e higos. Le agregamos sal y pimienta a nuestro gusto y cocinamos por tres minutos. En otro recipiente mezclamos el queso ricota y la nuez y esta preparación la untamos al pan. Finalmente añadimos la fruta.
Otra buena opción para el desayuno es un bol de avena, frambuesas y blueberries. Empezamos calentando la leche de almendra con la canela y con el hervor agregar avena y mezclamos. Cocina durante 25 minutos a fuego medio o hasta que la avena esté cocida. Retirar y enfriar. Luego incorporara las frambuesas y blueberries.
El pan pita con crema de avellana es otro desayuno saludable fácil de preparar. Primero hay que fundir la mantequilla y barnizar el pan pita. Colocamos a tostar el pan. Mientras tanto cortamos el plátano. Añadimos la crema de avellana al pan y le agregamos arriba los plátanos y las fresas.
Así tenemos tres propuestas que no demandan demasiado tiempo y son sencillas de hacer en un rato. El desayuno es una de las comidas más importantes del día para el ser humano. Además de ser una gran fuente de energía para poder continuar el día sin sobresaltos alimenticios.