Si nuestro objetivo es adelgazar las colaciones representan un riesgo para seguir una dieta equilibrada. Muchas veces caemos en la tentación de probar algo que está afuera de nuestro plan alimenticio. Esta actitud puede tirar por la borda todo lo realizada con anterioridad. Te mostraremos 4 alimentos para bajar de peso.
Te podría interesar
Por eso picotear entre las diferentes comidas nos puede dar un dolor de cabeza. Te vamos a presentar cuatro alimentos necesarios para que esas colaciones resulten beneficiosas. Así te vas alimentar sin ninguna culpa y además tu cuerpo te lo va agradecer.
Una de ellas es el consumo de piña. Tiene propiedades diuréticas y alto contenido de fibra. Se la tiene que comer en forma natural o como zumo. No está permitido en almíbar ni ningún otro agregado azucarado ya que estos componentes sumarían más calorías de las necesarias.
En una dieta para adelgazar el alimento como colación que no puede estar ausente es la manzana. Se puede consumir con piel porque conserva sus propiedades. Es una fruta con demasiada fibra y bajas en calorías. Esta fruta es importante si nuestro objetivo es adelgazar algunos kilos.
Los frutos secos entran en los permitidos como colación. Un puñadito de 8 o 9 nueves es suficiente. Otra posibilidad son las almendras. Por último el yogur desnatado y sin azúcar sirve como alimento para adelgazar. Se le puede añadir trozos de frutas y es una buena preparación saludable.