Mantenerse en forma no es una tarea sencilla, esta requiere de gran disciplina y dedicación. Tal vez, esa sea la razón por la cual muchas personas creen que hacer recetas saludables es algo bastante complejo y difícil, no obstante, existen grandes celebridades que nos brindan opciones para quitarnos esa idea de la cabeza, y como muestra de ello, es la preparación de la actriz y cantante Thalia.
Thalia es una celebridad que no solo se caracteriza por su trayectoria, sino también por ser una mujer que le gusta alimentarse saludablemente, no por nada se mantiene en forma de una manera inigualable. Cabe destacar, que la celebridad no tiene problema en compartir sus recetas que la mantienen radiante. Así, que hoy recrearemos una receta que compartió a través de su cuenta de Tikt Tok.
Una receta de flautas saludables fue la preparación sencilla que compartió la querida figura pública. Es importante recordar, que este alimento se caracteriza muchas veces por hacerlo con grandes cantidades de aceite, pero en esta ocasión y para dar esa opción sana, se necesitará uno de los electrodomésticos que en los últimos años se ha vuelto muy popular, y hablamos de la freidora de aire.
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¿Cuál es la receta saludable de Thalia?
1.Flautas en freidora de aire
Ingredientes
- 1 pechuga de pollo previamente cocida
- Tortillas
- 1 aguacate
- ½ cebolla previamente hervida
- ½ jitomate previamente hervido
- 1 jalapeños previamente hervido
- ½ diente de ajo previamente hervido
- 1 aguacate
- 1 limón
- Cilantro al gusto
- Aceite en aerosol
- Sal
Preparación
1.Quiarle al pollo la piel y desmenuzarlo
2.Meter las tortillas al microondas por 20 segundos
3. Colocar el pollo sobre la tortilla y enrollar, si es necesario colocar un palillo para fijar las flautas.
4. Sobre las flautas colocar un poco de aceite en aerosol.
5. Colocar las flautas en la freidora de aire y dejar cocinar por un lado cuatro minutos y luego por el otro, cuatro minutos más a una temperatura de 400°C.
6. En una licuadora, colocar el jalapeño, el jitomate, la cebolla, el diente de ajo, el cilantro, aceite puede ser de oliva, la sal y el jugo de un limón. Procesar hasta obtener una mezcla.
7. Machacar el aguacate y agregarle un poco de limón.
8. Por último, servir y comer con cualquier de las dos opciones de salsa.