No en nada mejor como los postres, sin embargo, no siempre suelen ser la mejor opción para comerlos por las mañanas, aunque en caso de que prefieras los sabores dulces tenemos la receta ideal para ti, la cual es una clásica avena trasnochada que podrás hacer en esos días donde necesitas despertar con el desayuno preparado, aunque una de las mejores cosas de esta receta será su increíble sabor a postre.
Las avenas trasnochadas se han vuelto muy populares debido a todos los beneficios que tiene consumirlas, ya que puedes preparar tu desayuno desde una noche anterior para ahorrar un poco de tiempo por las mañanas, además de que al dejar reposar la avena puedes potenciar los beneficios de este superalimento, por lo que el día de hoy te enseñaremos cómo preparar esta receta usando los mismos sabores que los clásicos roles de canela.
Ingredientes para la avena trasnochada
Para hacer este desayuno saludable y delicioso vas a necesitar muy pocos ingredientes que ya se encuentran dentro de la cocina de tu hogar, tal como 125 gramos de copos de avena con un par de cucharadas de semillas de chía, 125 mililitros de tu leche favorita, además de un par de cucharadas de yogur griego sin sabor, una cucharada de queso crema, esencia de vainilla, azúcar morena, una cucharadita de canela en polvo y miel de abeja.
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Prepara la avena de rol de canela
- Lo primero que tienes que hacer es mezclar los ingredientes secos como los copos de avena y las semillas de chía para colocar en un recipiente con la leche y un poco de miel de abeja.
- Mezcla para llevar a la nevera y deja reposar durante toda la noche para que al día siguiente puedes preparar el topping sabor a rol de canela, para esto es necesario que coloques el yogur con el queso crema y un poco de vainilla.
- Mezcla hasta integrar todos los ingredientes, mientras que en otro recipiente pequeño mezclamos la canela con una cucharada de azúcar y un poco más de miel para mejorar la textura.
- Después de esto coloca una capa sobre la avena trasnochada la mezcla de lácteos para cubrir con un poco del topping de rol de canela y repite el paso hasta terminar con toda tu mezcla.
Una vez que termines vas a poder disfrutar de este delicioso desayuno que te hará sentir como si comieras postre cada mañana para que puedas iniciar tu día lleno de energía, mientras disfrutas de todos los beneficios que los copos de avena y la chía le pueden dar a tu organismo.