Los huevos rellenos son uno de los platillos favoritos de millones de personas en el todo el mundo, ya que además de contener un sabor especial, estos son muy sencillos de preparar. Sin embardo, puedes optar por preparar este platillo de forma saludable, si decides utilizar el ingrediente que te presentamos a continuación, el cual además de darle un extra de sabor es ideal para cuidar el corazón y prevenir enfermedades.
Te contamos a continuación de que ingrediente se trata, así como la receta mas sencilla para preparar este platillo en muy pocos minutos. Disfruta de su gran sabor y beneficios en compañía de todos tus seres queridos y crea momentos especiales en tu cocina.
Ingrediente para rellenar los huevos mientras cuidas el corazón y previenes infartos
Muchos de los ingredientes que utilizamos para crear nuestros platillos diarios están cargados de una gran cantidad de propiedades y beneficios para la salud de las personas, del cual muchas de las veces solemos ignorar. Un claro ejemplo, son los huevos rellenos, los cuales pueden ser elaborados a base de alimentos saludables.
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Un claro ejemplo, lo tenemos en el relleno el cual le da ese sabor tan especial que tanto nos encanta. Sin embargo, este puede ser elaborado de una forma más saludable si decidimos agregar un poco de atún, ya que este ingrediente contiene propiedades como las vitaminas A y D, los cuales ayudan a mejorar el desarrollo del sistema inmunológico.
De igual forma, su consumo aporta una cantidad considerable de omega 3, el cual ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular, manteniendo las salud del corazón en perfecto estado, previniéndolo enfermedades como los infartos, las arritmias cardiacas, entre otras.
¿Cómo preparar huevos rellenos con atún?
Ingredientes:
3 huevos
- 1 lata de atún en aceite
- 15 gramos de salsa de tomate
- Mayonesa
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
- Cebollino
Pasos para prepara huevos rellenos de atún
- Preparar los huevos rellenos son de los platillos más sencillos que puedes preparar. Para comenzar, deberás colocar los 4 huevos dentro de una olla pequeña y después llenar el recipiente con agua.
- Lleva a la estufa a fuego medio y deja hirviendo por alrededor de 10 minutos, hasta que quede completamente cocido. Una vez listo, deja enfriar un poco y después retira la cáscara de cada una de las piezas.
- Ahora, parte por la mitad cada uno de los huevos y retira todas las yemas. Después, coloca cada una de estas dentro de un tazón seguido del atún, la salsa de tomate, las dos cucharadas de mayonesa y salpimenta al gusto.
- Revuelve todo perfectamente hasta tener los ingredientes perfectamente integrados y cuando hayas terminado comienza a rellenar cada una de las claras cocidas.
Listo, ahora ya tienes unos huevos rellenos, perfecto para disfrutar a la hora del desayuno. De igual forma, estarás aprovechando al máximo los beneficios que nos aporta el atún para mantener al corazón en perfectas condiciones y prevenir infartos.