Si eres de los que quieren perder grasa llevando una dieta sana, te recomendamos esta fácil y útil receta que últimamente se viralizó en TikTok. Esta dieta con una base de avena es muy sencilla de hacer y lo mejor de todo es que se puede realizar con ingredientes caseros. Si quieres cenar algo que pueda ayudarte a bajar de peso, este platillo te puede echar una mano. A continuación te compartimos los detalles: Ingredientes, cómo prepararla y algunos tips.
¿Cuáles son los ingredientes esenciales de la receta para perder grasa?
Conozcamos a la persona que estuvo detrás de la creación de esta receta, que millones de personas han mirado a través de la red social de TikTok. La receta fue compartida por el creador de contenido: @alexifuentesfit, quien se dedica a hacer videos de recetas para tener una vida fitness y que comparte consejos para llevar un estilo de vida healthy.
Su cuenta de @alexicufentesfit, actualmente cuenta con más de 2.8 millones de seguidores y más de 18.4 millones de ‘Me gusta’, puedes encontrar otras recetas para perder peso de acuerdo a tus objetivos. Además el ‘Couch en nutrición’ ha sido mayormente felicitado por sus seguidores de TikTok, quienes a través de los comentarios han extendido su agradecimiento por compartir la receta para perder grasa.
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A continuación te compartimos los ingredientes caseros que necesitarás si quieres perder grasa:
- 50 gramos de avena
- Leche de Almendra o Coco
- 1 cucharada de semillas de chía
- Café molido
- Yogurt
- Frutas
¿Cómo preparar esta receta para perder grasa, que está siendo viral en TikTok?
Para perder grasa sigue los siguientes pasos:
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En un tazón, vacía 50 gramos de avena. Posteriormente vacía leche al gusto hasta llenar el tazón a la mitad. Añade la chia
- Revuelve todos los ingredientes y mete al microondas por alrededor de 1 minuto. Dejamos enfriar
Listo ya tendrás una combinación sana para no sufrir drásticas subidos de peso, al mismo tiempo que mantienes la dieta y un cuerpo fuerte.
Tips para mejorar la receta para perder grasa
Ahora que ya tenemos nuestro tazón y estamos listos para comer te recomendamos añadir lo siguiente:
- Café
- Yogurt
- Fruta al gusto
Para añadir proteína puedes acompañar tu platillo con un par de huevos cocidos. Y listo ya tendrás listo tu nuevo platillo para perder grasa más fácil.