Shakira la está rompiendo en redes gracias a su sesión 53 con Bizarrap, en la que la cantante se fue contra su expareja Gerard Piqué, sin embargo, hay personas que se han preguntado ¿cómo se encarga de cuidar su figura?, y te tenemos una gran receta sobre un desayuno saludable y también bajo en calorías que te ayudará a mantenerte en forma. Su entrenadora personal ha revelado lo que desayuna Shakira en su día a día.
La receta para un desayuno saludable como el de Shakira
A través de una entrevista para Vogue, su entrenadora reveló un poco de información acerca de su entrenamiento y la dieta saludable que sigue la cantante para que pueda empezar su día con energía y pueda darlo todo en el escenario y en sesiones como la colaboración que tuvo recientemente con BZRP (Bizarrap), donde Shakira le cantó sus verdades a su exesposo Piqué. A continuación te compartimos la receta para desayunar cómo lo hace Shakira.
El desayuno de Shakira está compuesto por proteína, algunas grasas y carbohidratos, además de un rico smoothie o zumo. Para empezar un día cómo Shakira tienes que alimentarte sanamente y sobre todo no olvides ejercitarte. Sin más, te compartimos de qué va el desayuno.
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Desayuno saludable al estilo de Shakira
Ingredientes:
- Huevos cocidos
- Aguacate
- Tomate
- Sal marina
- Frutos rojos
- Aceite de oliva
Prepara un desayuno bajo en calorías para lucir como Shakira
- En una cacerola coloca a huevo y pon agua para hervir. Posteriormente, pon un par de huevos y cocínalos por alrededor de 8 a 10 minutos hasta que alcancen su punto.
- Una vez que los huevos estén duros, sácalos y colócalos en un plato.
- Corta el aguacate en tiras y también el tomate. Añade sal marina y riega un poco de aceite de oliva sobre los vegetales.
- Coloca los huevos junto al aguacate y acompaña con el tomate.
Acompaña el desayuno con un smoothie de frutos rojos
La entrenadora ha detallado que el desayuno de Shakira va acompañado con un smoothie de frutos rojos.
Ingredientes para el smoothie:
- 300 gramos de frutos rojos (moras, frambuesas, arándanos, cerezas, fresa y grosellas.
- 2 yogures griegos sin azúcar
- 2 cucharaditas de edulcorante vegetal
Modo de preparación:
- Lava las frutas, o si están congeladas, déjalas unos cuantos minutos afuera de la nevera.
- Introduce las frutas en una batidora, añade los yogures y el edulcorante.
- Tritura por unos segundos hasta que observes que tenga una textura cremosa.
- Pasa el batido por un colador para tener un mejor resultado.
- Vierte el smoothie de frutos rojos en un vaso y sirve.
No cabe duda que Shakira no solo es talentosa creando música y lanzando indirectas a Gerard Piqué, sino que también sabe cómo desayunar.