El estreñimiento y la hinchazón son problemas muy habituales en millones de personas de todo el mundo. Su presencia puede deberse a diferentes problemas de salud, pero en la mayor parte del tiempo suele darse por un estilo de vida poco saludable y sedentario. Para contrarrestarlo, hoy te presentamos el alimento que debes consumir debido a su gran valor nutrimental.
¿Cómo eliminar el estreñimiento y la hinchazón del cuerpo?
El estreñimiento, junto con la hinchazón del cuerpo son dos problemas muy relacionados entre si ya que su origen suele deberse a una mala alimentación, donde carece la falta de fibra, vitaminas y minerales como el complejo B, el potasio y el magnesio, las cuales mejoran el funcionamiento del tracto digestivo, mientras eliminan la retención de líquido.
Debido a esto, el calabacín es una de las mejores opciones que puedes consumir diariamente debido a su enorme valor nutrimental, el cual ha es altamente recomendado por expertos en nutrición, reafirmando sus propiedades diuréticas ya que posee una enorme cantidad de agua y fibra, convirtiéndose en el alimento ideal contra la retención de líquidos.
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Así mismo, esta maravillosa verdura es una de las más consumidas dentro de las cocinas de todo el mundo por lo que puedes crear un sinfín de platillos como una tortilla de calabacín e incluso unos snacks saludables, perfectos para disfrutar del picoteo.
Otros beneficios del calabacín
Por otro lado, el calabacín es uno de los alimentos altamente recomendados para bajar los niveles de colesterol malo en la sangre, los cuales pueden provocar diferentes tipos de enfermedades cardiacas. De igual forma, esta verdura contiene vitamina C, la cual favorece la absorción de calcio, previniendo enfermedades como la artritis, la osteoporosis e incluso la aterosclerosis.
Incluye este alimento alto en fibra natural en todas tus comidas del día y elimina la hinchazón del cuerpo, mientras combates el estreñimiento. Recuerda mantener siempre un estilo de vida saludable, donde incluyas bebidas détox y no olvides acudir con tu médico para tener un mejor tratamiento, de acuerdo con tu estado de salud.