Todos los postres por su alto contenido de azúcar e ingredientes pesados suelen asociarse a algo poco saludable o que puede caer mal al estómago. Generalmente agregamos todos los ingredientes más ricos pero perjudiciales para la salud en los postres con el fin de enriquecer nuestra mesa. Pero existen muchos postres que son ricos en fibra que pueden ser igual de deliciosos.
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Tartaleta de fresa, la fresa es una fruta con gran contenido de fibra en su interior que acompañado con un poco de crema pastelera te ofrecerá un gran postre cargado de buena fibra, su preparación es sencilla y es un verdadero manjar para las visitas.
Otro postre con fresas es el arroz con leche con fresas, en este postre además de la abundante fibra de la fresa, tendremos agregada la del arroz y su almidón, sin mencionar además el calcio de la leche. Este postre es un clásico por su liviandad y sabor como por lo saludable
Tartaleta de naranja y Tejas de naranja y almendra, estos dos postres cuentan con una de las frutas más poderosas y fibrosas como la naranja y sobre todo la almendra. Estos dos postres de contextura más bien cremosa son una oda a la vitamina y a la fibra que sin duda alguna te revitalizará en el mismo momento que las hayas probado.
Finalmente podemos consumir un buen helado de frambuesa, dicha fruta es la que más fibra tiene de todas. Consumirla es muy importante y si es en forma de helado mejor aún. La frambuesa, entre otros componentes , contiene mucho ácido elágico como la vitamina C, lo cual es una buena solución para inflamaciones crónicas como la artritis. La próxima vez que pienses en un postre para tu dieta diaria que sea saludable ya tienes 5 soluciones muy deliciosas y ricas en fibra.