Las infusiones naturales cuentan con una amplia variedad de propiedades medicinales, siendo aquel remedio casero que nos puede ayudar a aliviar todo tipo de molestias. La más empleada es el jengibre, raíz que diversas civilizaciones han usado por sus efectos. Es así que te explicaremos qué sucedería si bebes una taza de té de jengibre cada día, basándonos en la opinión de los expertos.
¿Qué efectos tiene el té de jengibre?
Al ingerir tazas de agua o infusiones de jengibre, es una raíz capaz de almacenar diversos beneficios a la salud, puesto que se ha usado desde hace varios años por sus efectos medicinales, haciendo que la gente lo incluya en su dieta diaria.
Se estima que al ingerir dicha bebida a diario tendrá efecto antiinflamatorio, antioxidantes, digestivo, controla los niveles de azúcar en sangre y reduce los niveles de colesterol malo. Otra ventaja que se ha observado, es que puede ser un gran elemento para hidratarnos correctamente y sustituir las gaseosas, ya que hay muchas personas que no toman suficiente agua, así lo mencionan en Healthline.
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¿Cuál es el máximo de tazas que se deben beber?
En la obtención de dichas propiedades, se recomienda no exceder las 2 tazas al día, y entre estas cantidades nunca se debe superar los 4 gramos de jengibre al día, medida que debe ser respetada al momento de usarlo en cualquier receta, puesto que su excesivo consumo genera acidez, dolores estomacales, gases y ardor bucal, también será importante recalcar que las personas que tengan alguna enfermedad o tomando algún tipo de fármaco eviten su ingesta.
¿Cuál es el mejor momento del día para beber el té?
Basándonos en cada una de sus propiedades mencionadas anteriormente, se recomienda ingerir el té después de cada comida para favorecer la digestión. Al ser un relajante natural, también se recomienda beber una taza una hora antes de acostarnos, con la finalidad de tener un mejor descanso y prevenir la aparición de insomnio, en caso de tener problemas al dormir con frecuencia, se debe consultar con un especialista.
Aunque sus propiedades son amplias, hay que tener en cuenta que son solamente remedios naturales, por lo que no deben ser sustituidos por ningún tipo de medicación, también algunos expertos recomiendan no beber por más de un mes, pero siempre deberá ser consultado por un médico. Espero que el artículo de la bebida saludable haya sido de tu agrado, y quédate en Gastrolab España para conocer más infusiones y tés de hierbas.