Bebidas naturales: 2 zumos naturales que puedes disfrutar si tienes diabetes

La diabetes es una enfermedad muy común en el mundo actual debido a los malos hábitos alimenticios que las personas suelen llevar en su día a día. En caso de padecer este problema no todos los alimentos por muy naturales que sean pueden ser saludables para las personas con esta afección ya que muchos contienen altos niveles de azúcar. Debido a esto, hoy te presentamos la receta perfecta para preparar dos zumos naturales que sin duda te mantendrán en perfecto estado, sintiéndote saludable.

¿Qué es la diabetes?

La diabetes en una enfermedad crónica relacionada con el aumento de la glucosa en la sangre, producto de una falta de insulina en el páncreas, lo cual eleva los niveles de azúcar del cuerpo, provocando el deterioro de diferentes órganos como los riñones, el corazón y los vasos sanguíneos. Actualmente no existen cura para aliviar este problema de salud, pero con una calidad de vida saludable se puede mantener una vida plena y sin complicaciones.

¿Qué síntomas genera la diabetes?

La diabetes al igual que muchas enfermedades no suelen mostrar síntomas en sus etapas iniciales, sin embargo, los primeros síntomas que pueden llegar a sentir son los correspondientes a los de la resistencia a la insulina, los cuales son cansancio, aumento de peso, dolores en las articulaciones, oscurecimiento en las articulaciones de la piel, sobre todo en el área del cuello, codos y axilas. Te sugerimos acudir siempre con tu medico para tener un diagnostico certero y evitar problemas mayores.

Zumos naturales para persona con diabetes

Tener diabetes es sinónimo de mantenerse saludable en todos los ámbitos de la vida, pero algo que debes cuidar a toda costa es la alimentación que llevas ya que la ingesta de ciertos alimentos en exceso puede provocar un desbalance en tu glucosa, de aquí la importancia de acudir siempre con tu médico. Por otro lado, te mostramos dos excelentes bebidas que puedes consumir en caso de padecer este problema.

 Zumos verdes

Las mejores bebidas que pueden existir son sin duda los zumos verdes ya que en su mayoría están elaborados a base de ingredientes nutritivos como las hortalizas y verduras. En cuanto a la diabetes solo deberás consultar con tu nutriólogo las cantidades y veces que puedes consumirlo para prevenir enfermedades.

Ingredientes:

• ½ taza de pepinos picados sin cáscara
• ½ taza de apio picado
• ½ taza de nopal
• 1 taza de manzana verde sin corazón
• 2 cucharadas de limón
• 3 tazas de agua
• ¼ de taza de menta

Preparación:

1. Ahora que ya tienes los ingredientes listos, solo quedará colocarlos dentro del vaso de una licuadora, Después bate perfectamente a una velocidad alta hasta tener una mezcla completamente homogénea.
2. Cuando esté listo, coloca el zumo verde dentro de un vaso limpio y si deseas puedes agregar unos cuantos cubos de hielo y listo. Ahora puedes disfrutar de esta maravillosa bebida.

Batido de frutos rojos

Por otro lado, tenemos el batido de frutos rojos, el cual es perfecto para las personas con diabetes ya que estas frutas no contienen mucha azúcar a diferencia del resto. Recuerda consultarlo con tu medico a cargo de tu salud para evitar contraindicaciones.

• ½ taza de zarzamora
• ½ taza de mora azul
• ¼ de taza de semilla de chía
• ¼ de taza de limón
• 4 tazas de agua

Preparación:

1. Para comenzar con la preparación, primero recuerda lavar y desinfectar perfectamente todos los ingredientes que utilizaremos. Después colócalos dentro del vaso de una licuadora y bate perfectamente hasta tener una mezcla homogénea.
2. Al finalizar, coge unos cuantos cubos de hielo e introdúcelos dentro de un vaso, añade el batido preparado y listo. Disfruta de este rico y maravilloso batido de frutos rojos.

Listo, ahora ya conoces los mejores zumos naturales que toda persona con diabetes puede disfrutar sin ningún problema. Recuerda mantenerte siempre saludable e hidratado con los alimentos que tu cuerpo necesita para prevenir complicaciones en un futuro.