La diabetes es una de las enfermedades con gran popularidad en la última década ya que el estilo de vida sedentario ha acogido a millones de personas en el mundo provocando diferentes tipos de enfermedades. Quienes sufren de esta condición están destinados a mantener un estilo de vida diferente ya que la ingesta de ciertos alimentos puede provocar un desbalance en la sangre. Te dejamos a continuación las bebidas saludables que puedes disfrutar para mantenerte hidratado y sin poner en riesgo tu salud.
Bebidas hidratantes para personas diabéticas
La diabetes es una enfermedad crónica que suele afectar los niveles de azúcar en la sangre por lo que es necesario estar en constante revisión para evitar que la glucosa se eleve en grandes cantidades, provocando diferentes malestares, propios de la enfermedad. De igual forma, es necesario incluir siempre alimentos saludables que ayuden a mantener en perfecto estado de salud. Te dejamos a continuación 3 opciones de bebidas hidratantes que puedes incluir fácilmente en tu vida.
Infusiones naturales de hierbas
Una de las mejores opciones que brinda la naturaleza para mantenerte hidratado sin poner en riesgo tu salud, es a través del consumo de infusiones naturales, los cuales además de mantener en perfecto estado tus niveles de azúcar, brindan un gran sabor que encantarán a tu paladar. Puedes optar por la enorme variedad de infusiones que existe como la manzanilla, la valeriana, canela, hierbabuena, entre muchos otros.
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Agua gasificada
El agua natural sin sabor es la mejor opción que tienes para mantenerte completamente hidratado. Al no contener endulzantes ni sabores artificiales es la opción ideal para mantenerte en perfecto estado. Recuerda consultar con tu médico la cantidad necesaria para mantener una buena hidratación.
Infusiones naturales de frutas
Las típicas aguas con sabores frutales no son tan mala idea, pero en la mayoría de estas poseen grandes cantidades de glucosa que pueden alterar tus niveles de azúcar en la sangre. Lo ideal para prepararlas correctamente será solamente agregar frutas picada al agua sin sabor y dejarla reposar por 2 horas. Después de este tiempo estará perfecto para su consumo.
Bebidas que debes evitar si eres una persona diabética
Existen miles de alimentos que las personas tachan de saludables, pero sin saber pueden causar diferentes estragos a personas con diabetes. Aquí tienes un listado de bebidas que la mayoría puede creer que son saludables, pero no son aptos para personas diabéticas.
- Batidos de frutas
- Aguas frutales
- Néctares
- Bebidas energizantes
- Gaseosas frutales
Listo, ahora ya sabes cuales son las mejores 3 opciones de bebidas saludables que tienes para mantenerte hidratado en todo momento sin poner en riesgo tu salud. Recuerda visitar a tu doctor quien te dará un diagnóstico certero, evitando complicaciones con la diabetes.