El batido de avena es una excelente opinión de desayuno saludable para comenzar tus días llenos de energía, debido al gran valor nutrimental que posee. Es por lo que en esta ocasión te presentamos la receta perfecta para preparar esta rica y maravillosa bebida, pero con un toque extra de sabor. Sigue estas sencillas indicaciones y comienza tus mañanas con mucha energía.
Receta sencilla para preparar un batido de avena saludable
Ingredientes para hacer un batido de avena
- 60 gramos de avena en hojuelas
- 1 cucharada de cacao
- 300 mililitros de leche
- Miel de abeja
- 3 cucharadas extras de cacao
¿Cómo preparar batido de avena para el desayuno?
- Para comenzar con la preparación de este desayuno saludable, primero deberás colocar dentro del vaso de la licuadora la avena en hojuelas, las 3 cucharada de cacao, la leche y la miel (este último ingrediente es opcional por lo que, si no deseas el agregarlo puedes eliminarlo sin completo).
- Una vez estén todos los ingredientes listos, licua perfectamente hasta tener una mezcla completamente homogénea y sin grumos.
- Al terminar, verte el licuado de avena dentro de un vaso, agrega la cucharada de cacao en polvo por encima y listo. Puedes comenzar a disfrutar de este rico y maravilloso batido de avena para llenarte de energía.
¿Cuáles son los beneficios de desayunar avena?
Es muy bien sabido que la avena es uno de los ingredientes naturales más nutritivos que pueden existir en el planeta, la grado de ser considerado como un super alimento debido a la enorme cantidad de propiedades y beneficios que brindan al ser humano. Su consumo brinda una muy buena cantidad de carbohidratos naturales, los que se convierte en la energía necesaria para realizar tus actividades durante el día.
De igual forma, su consumo diario logrará atraer grandes beneficios para tu salud ya que contiene propiedades diuréticas, las cuales pueden mejorar tu salud gastrointestinal y de igual forma, ayuda a reducir los niveles de colesterol malo que se encuentra adherido en las venas y arterias.
Te podría interesar
- Desayuno saludable
Prepara las tostadas de hummus de remolacha y aguacate para disfrutar un desayuno salado
- Idea de desayuno
Dieta Perricone: Prepara el desayuno de la Reina Letizia para sentirte satisfecha por más tiempo
- Salsa
Receta de la mamá mexicana: Saborea un pico de gallo, un salsa ideal para el desayuno y quesadillas
Listo ahora ya conoces el mejor batido de avena que puedes beber todas las mañanas para llenarte de energía y así realizar todas tus actividades del día. Recuerda que puedes acompañar tu bebida con otro platillo para tener un desayuno completamente saludable.