Prepara este batido saludable de coco y té matcha con 5 ingredientes para refrescar tus mañanas

¿Ya no quieres tomar el mismo batido de frutas de todos los días? Entonces tienes que preparar la receta del batido saludable de coco y matcha. Ten por seguro que esta bebida refrescará tus mañanas y te dará la energía necesaria para cumplir con tus actividades diarias, mientras te hidrata y rejuvenece tu piel. Seguramente pasas mucho tiempo exprimiendo los limones, picando las frutas y verduras de otros batidos verdes, pero con esta receta lo único que tendrás que hacer es echar todo a la licuadora y ya está. Sigue leyendo para preparar este batido refrescante de coco y matcha.

¿Cuáles son los beneficios del batido saludable de coco y matcha?

Sabemos que el matcha es uno de los mejores productos que podemos consumir para cuidar nuestra salud. Tiene beneficios para todo nuestro cuerpo, por ejemplo, reduce el estrés, fortalece nuestro sistema inmunológico, reduce el colesterol y se le considera un alimento con propiedades anticancerígenas. También nos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, a perder peso y a reducir la inflamación. Por su parte, el Ministerio de Salud y Deportes de Bolivia nos dice que el coco reduce el nivel de colesterol y azúcar en la sangre, fortalece el sistema inmune, mejora la digestión y también estimula un buen funcionamiento de los riñones. 

Receta del batido saludable de coco y matcha

Ingredientes

• 600 ml de leche de coco
• 6 gr de té matcha
• 200 ml de agua
• 4 ml de sirope de agave
• Cubitos de hielo (Opcional)

¿Cómo preparar el batido saludable de coco y matcha?

1. Para preparar este batido de té matcha, tienes que hervir el agua. Una vez caliente, viértela en un cuenco junto con el té matcha y bate hasta espumar.
2. En otro vaso, mezcla la leche de coco con el sirope de agave y remueve hasta disolver. 
3. Incorpora el té en la leche. Acompaña con hielo y disfruta, si lo deseas, puedes añadir té matcha tamizado para darle un sabor más intenso. 

¿Puedo tomar el batido de coco y matcha a la hora del desayuno?

Podrás tomarlo a primera hora del día si no incluyes ingredientes como edulcorantes o saborizantes. Recuerda que en el desayuno necesitas carbohidratos, proteínas y fruta, todo esto lo puedes encontrar en el batido de matcha y coco. Por otro lado, si la leche de coco que compraste tiene una gran cantidad de azúcares, será mejor que la cambies por el coco natural, solo respeta la misma cantidad y añade un poco más de agua hasta que consigas la textura deseada.