Para los que están en el mundo del ejercicio de alto impacto, deben de contar con una dieta especial, donde cada una tendrá una finalidad diferente, ya sea subir o disminuir la masa muscular. Como es el caso del afamado actor Chris Hemsworth, que tiene que seguir una dieta y rutina para mantener su figura. Mediante un video de Instagram comparte su frappe de chocolate y café, que nos promete darnos energía para las actividades físicas, aquí tenemos la receta de Thor.
¿Cuál es su rutina de ejercicio?
El ejercicio Pump up, es una técnica que lleva practicando con la finalidad de cuidar de su salud, consiste en ejercitar la parte inferior, media y superior, aplicando técnicas básicas pero con peso (mancuernas, pesas u otros objetos). Recordemos que para llegar a ese físico es una actividad que le ha llevado años, puedes hacer este tipo de prácticas pero debes iniciar con ejercicios sin peso y en lapsos cortos de tiempo, así irás acostumbrando a tu cuerpo y conforme te sientas aumentar la intensidad.
Frappé de Chris Hemsworth
Ingredientes:
- Hielo al gusto
- 1 banana congelada
- ¼ taza de avena
- 1 cucharada de café instantáneo
- 2 cucharadas de cacao sin azúcar
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 scoop de proteína (si no haces ejercicio mejor omítelo)
Preparación:
- Licuamos todos los ingredientes y servimos.
Si solamente se te antojó probar la bebida pero no haces ejercicio, te recomiendo evitar la proteína ya que esto puede ser contraproducente para tí. Y recuerda que antes de hacer cualquier ejercicio o consumir alguna proteína, debemos consultar con un especialista, ya que ellos te darán su opinión profesional, esto con la finalidad de cuidar tu salud.