El corazón es sin duda uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo por lo que es importante mantenerlo en perfectas condiciones para prevenir enfermedades delicadas en un futuro. Debido a esto, hoy te contamos el batido natural que los expertos recomiendan para cuidar tus órganos de forma natural, sin gastar en medicamentos costosos.
Bebida saludable para cuidar el corazón de forma natural
Ingredientes:
- 1 taza de arándanos frescos o congelados
- 1 plátano madura
- ½ taza de yogur griego sin azúcar
- ½ taza de leche de almendras o cualquiera sea tu favorita
- 1 cucharada de miel
- 1 cucharada de semilla de chía
- Hielo (opcional)
¿Cómo preparar batido de plátano y arándanos para cuidar del corazón?
Paso #1
Para comenzar con la preparación de este maravilloso batido natural, primero deberás retirar la cáscara del plátano y después colocarlo dentro del vaso de una licuadora.
Paso #2
Después, añade los arándanos frescos dentro del vaso de la licuadora, seguido del yogur y la leche. Bate todo perfectamente hasta tener una mezcla completamente homogénea y sin grumos.
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Paso #3
Al terminar, vierte la mezcla dentro de un vaso limpio y añade las semillas de chía. Deja reposando por unos minutos hasta que se hidrate y añade los cubos de hielo en caso de querer una opción de refrescante.
Paso #4
Una vez listo, bebe y disfruta de este maravilloso batido natural para cuidar tu corazón de forma sencilla.
Beneficios del batido de plátano y arándanos para el corazón
Este batido natural que te presentamos a continuación es una de las mejores opciones que recomiendan los expertos debido a los ingredientes con los que están preparado. El arándano es una de las mejores opciones para prevenir enfermedades cardiacas debido a los antioxidantes y vitaminas C y K que poseen.
De igual forma, su consumo ayuda a mejorar la calidad de sangre, manteniendo la coagulación perfecta, mientras previene la acumulación de colesterol malo, previniendo enfermedades como los infartos.
Ahora con esta maravillosa bebida natural que recomiendan los expertos podrá mantener en perfecto estado tu corazón de forma sencilla y sin gastar demasiado dinero. Recuerda siempre acudir con tu medico para tener un diagnóstico correcto y prevenir contraindicaciones.