Se acerca el verano y necesitamos sacar todo lo que nos intoxica de nuestro cuerpo. Entonces buscamos dietas saludables para llevar a cabo nuestro objetivo. En esta categoría entran los batidos llamados detox para bajar de peso.
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Muchas veces acudimos a estos métodos para la desintoxicación pero a veces no arrojan los mejores resultados. Los batidos détox limpian nuestro organismo pero no necesariamente hacer el trabajo de desintoxicar. Los especialistas afirman que no cumplen esa función ya que el cuerpo solo hace esa tarea de depurar todos los elementos que no son útiles.
Nuestro cuerpo tiene órganos como el hígado, los pulmones, los intestinos encargados de depurar las sustancias tóxicas. “No hacen que los órganos funcionen mejor, ni dan solución a algún problema de salud, ni mejoran la composición corporal”, dijo la nutricionista Patricia Ortega sobre los productos detox. Es decir que los batidos no ayudan para nada.
No hay muchos secretos para mantener un cuerpo libre de toxinas. Lo elemental es llevar una vida saludable para que nuestro organismo funcione con normalidad. Se recomienda hacer ejercicios físicos, hacer una comida con muchas frutas y verduras y tomar bebidas con gran proporción de agua.
Muchas veces las dietas que contienen batidos détox no pueden tener una duración de más de dos días. Este método puede perjudicar a tu cuerpo. “Si solo nos alimentamos a base de frutas y verduras, estamos desplazando el consumo de otros macronutrientes que también son esenciales como las proteínas, grasas de calidad y carbohidratos complejos”, explicó la nutricionista Patricia Ortega.