Es complicado buscar una bebida que sea rica, que nos dé energía y que no nos caiga mal cuando apenas empezamos la jornada. Si te cuesta levantarte en las mañanas y tener la energía necesaria para todas las cosas que tienes que hacer te recomendamos estos ‘smoothies’ o jugos que te ayudaran a estar con pilas toda la jornada.
Uno de los 'smoothies' que podemos tomar en las mañanas es el batido de frutas del bosque. Para prepararlo en casa necesitamos triturar una taza de frutas del bosque congeladas, una cucharada de crema de cacahuate y chips de chocolate semi amargo, junto con una taza de leche de avena todo en el batidor. Para endulzar podemos usar unos dátiles o azúcar.
Otro batido que nos va a dar toda la energía es el tropical. Este batido tropical tiene leche de coco, mango y papaya como ingredientes principales. Pon el batidor la cantidad de papaya y mango que desees, una lata de leche de coco, 1 zanahoria y panela. Deja que todo se triture y mezcle y ya puedes tomarte tu bebida energizante.
La última bebida que te recomendamos para empezar el día con todo es el batido verde energizante que además es una bebida detox y ayuda a purificar nuestro cuerpo. Para hacer este batido necesitamos como alimento principal la manzana verde. Colocamos en el batidor la manzana verde, con un puñado de espinaca, una taza de kéfir y 4 o 5 almendras con agua a gusto.
Estos batidos son buenos no solo para ayudarnos a arrancar con todo la mañana si no que a su vez tienen múltiples beneficios como le depuración del organismo, regulan el nivel de azúcar en sangre, son antiinflamatorias, tienen varios minerales que necesitamos, ayudan al proceso de digestión entre otros.