Mariah Carey es una de las cantantes más importantes del siglo, debido a su espectacular voz la cual ha logrado conquistar a millones de personas por todo el mundo, a lo largo del tiempo. Sin embargo, después de tantos años su apariencia se ha mantenido en perfecto estado gracias a los alimentos que te presentamos a continuación.
Conoce cual es la dieta que mantiene Mariah Carey para lograr esa figura espectacular, incluso a sus 54 años. De igual forma, conoce la rutina de ejercicios sencilla y eficaz que combina perfectamente para lograr un cuerpo de envidia.
Alimentos de Mariah Carey para mantener la figura a sus 54 años
Salmón
El salmón es uno de los pescados más recomendados por los expertos en nutrición debido a las grandes propiedades que aporta es maravilloso ingrediente de cocina. Es muy bien sabido que este alimento aporta una enorme cantidad de omega 3, el cual sirve como un excelente antioxidante para prevenir la aparición de marcas de envejecimiento.
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Así mismo, este salmón sirve de gran ayuda para contrarrestar las enfermedades cardiacas ya que mejora la calidad de la sangre, reduciendo las cantidades de colesterol malo en la sangre, así como los triglicéridos. Puedes incluirlo dentro de tu dieta diaria sin ningún problema.
Alcaparras
Por otro lado, Mariah ha incluido dentro de su alimentación básica las alcaparras ya que se cree son capaces de reducir los niveles de azúcar en la sangre. De igual forma, es un gran aliado para mejorar el funcionamiento del hígado, mientras regula el peso de las personas al combinar fuentes importantes de fibra con una baja cantidad de calorías.
Por otra parte, este maravilloso alimento es ideal si lo acompañas en vinagre ya que ayuda a mejorar el funcionamiento del cerebro y el corazón. De esta forma es una opción ideal para mantener una buena salud para realizar tus actividades diarias.
Rutina de ejercicios de Mariah Carey para lucir perfecta
Por otro lado, para la cantante, el ejercicio es de suma importancia para mantener ese cuerpo perfecto que tanto envidados. En general su rutina se basa únicamente en una serie de ejercicios de fuerza, para mantener tonificados los glúteos y en especial las piernas. De esta forma, combinado con una buena alimentación a logrado mantener siempre un cuerpo de envidia.
Con estos dos alimentos, Mariah Carey ha logrado mantenerse saludable y en perfecto estado aún en sus 54 años de edad. Recuerda que antes de querer copiar o adoptar una dieta nueva o estilo de vida para bajar de peso es importante acudir siempre con tu médico para evitar contraindicaciones en tu salud.